我老公一直在外地工作，好不容易盼到他回来，本想着能好好聚聚，增进下感情。可他回来后，不仅对我没有以往的亲密，而且特别容易发火。稍微说点什么，他就不耐烦，甚至冲我发脾气。我完全不知道他为什么会这样，心里既委屈又困惑，真不知道该怎么处理这种情况，才能让我们的关系恢复正常。
导师分析：
从原因方面来看，老公外地工作回来有这样的表现，可能是工作压力过大。外地工作或许面临诸多难题，如业绩指标、人际关系等，长期累积的压力让他情绪紧绷，回家后无法及时调整状态，从而把烦躁发泄在亲近的人身上。
从心态角度，他或许觉得在外地辛苦打拼，回到家渴望得到理解与安慰，却可能因某些事没达到期望，便心生不满。而你，满心期待丈夫归来能有温馨相处，却遭遇他的不亲密和发火，自然感到委屈与不解。他没能处理好工作与家庭的情绪转换，而你也因他态度的转变不知所措，这就导致了关系的紧张。
导师建议：
首先，给他一些空间和时间。他刚回来，可能需要先放松下，别急于追问原因或要求亲密接触。可以在他到家后，为他准备舒适的环境，比如泡个热水澡、准备喜欢的食物，让他从身体上先得到放松。
其次，选择合适时机沟通。等他情绪稍缓，找个轻松氛围，比如一起散步或饭后闲聊时，温柔地表达你的感受，说你很担心他最近是不是遇到什么事，而不是指责他回来后的态度。倾听他的倾诉，不要打断，让他把压力和烦恼释放出来。
最后，给予理解和支持。如果是工作问题，和他一起分析，出出主意，让他感受到你与他并肩作战。日常中，多鼓励他，表达对他为家庭付出的认可，帮助他重建积极心态，慢慢修复你们的亲密关系。
网友评论一：
我觉得你老公可能真的在外面累坏了。男人嘛，有时候不善于表达，工作压力大就容易脾气不好。你别跟他置气，先顺着他点，等他缓过来，再好好聊聊。说不定他在外面受了不少委屈，回来就想在你这儿找点安慰，结果没处理好情绪。你多体谅下，主动关心，夫妻之间多磨合磨合，问题总会解决的。
网友评论二：
他这样突然的转变确实让人难受。但也不能一味迁就，你可以在他发火的时候，冷静地告诉他，这种态度你接受不了。毕竟你也是关心他，他不能把气撒你身上。等他冷静后，再好好沟通，明确告诉他你的需求和感受。要是一直这么忍着，以后说不定还会变本加厉，还是得让他知道你的底线，这样对你们关系长远发展有好处。