我和爱人结婚已经十年，本以为随着时间推移，我们的感情会愈发深厚，可现实却并非如此。不知从何时起，我发现我们之间变得相互陌生。日常交流越来越少，即便说话，也多是围绕孩子、家务等琐事，很少谈及彼此内心想法。对彼此的兴趣爱好、生活圈子，也逐渐变得不了解。有时候看着对方，竟有一种熟悉的陌生人的感觉。这种陌生感让我很苦恼，我不想我们的婚姻就这样平淡下去，却又不知道该如何改变现状。
导师分析：
结婚十年夫妻间出现陌生感，原因较为复杂。从时间维度看，十年的婚姻生活，激情逐渐褪去，夫妻双方将更多精力投入到工作、孩子和家庭琐事中，忽略了对彼此情感的经营与沟通。长时间缺乏深入交流，导致双方内心想法、情感变化无法及时传达，陌生感便悄然滋生。从个人成长角度，十年间夫妻双方各自在事业、社交等方面不断发展，个人经历和眼界都发生变化。如果没有同步分享与交流，就容易产生认知差异，进一步拉大彼此距离。比如一方在工作中取得进步，接触新的理念和人群，而另一方仍停留在过去的生活模式，双方共同话题减少，陌生感加剧。在心态方面，双方可能对婚姻产生懈怠情绪。觉得婚姻关系稳固，无需像恋爱时那样用心维护。这种心态致使对彼此关注减少，不再积极了解对方需求与感受。陌生感长期存在，会严重影响夫妻感情，导致婚姻质量下降，甚至可能引发婚姻危机，使双方在婚姻中感受不到温暖与幸福。
导师建议：
首先，重启深度沟通至关重要。夫妻双方应专门安排时间，远离孩子、家务等干扰，静下心来交流。可以从回忆过去美好时光入手，唤起共同情感记忆，营造轻松氛围。接着坦诚分享近期内心想法、感受以及生活中的经历，耐心倾听对方回应，增进相互理解。交流时注意尊重对方观点，不打断、不指责，让沟通顺畅进行。其次，共同探索新事物。尝试一起学习新技能，如烹饪、绘画、摄影等，或参与新的活动，像户外运动、参加社交聚会等。在这个过程中，重新发现彼此优点与潜力，创造新的共同回忆，增加共同话题，拉近彼此距离。再者，重拾对彼此的关注。日常生活中，留意对方喜好，为对方准备小惊喜，如喜欢的书籍、零食等。关注对方情绪变化，在对方疲惫或遇到困难时，给予关心与支持。通过这些细节，让对方感受到被重视，重新建立亲密感。最后，定期安排二人时光。比如每月安排一次浪漫约会，去喜欢的餐厅用餐，看场电影，或者在周末一起出去短途旅行。在二人世界里，专注于彼此，加深感情连接，缓解陌生感，让婚姻重焕生机。
网友评论一：
我觉得这太正常啦，结婚十年，天天面对彼此，难免会有陌生感。你们得多找点共同爱好，一起出去玩玩。就像我和我爱人，结婚久了也觉得有点平淡，后来我们一起去学跳舞，不仅锻炼了身体，还增进了感情。你们也可以试试这种方式，别老是围绕着家庭琐事转，偶尔给自己放个假，享受一下二人世界，说不定陌生感就慢慢消失了。
网友评论二：
我倒觉得这问题有点严重。结婚十年就相互陌生，说明这期间你们对彼此关注太少了。你们得好好反思一下，这些年是不是都忙着自己的事，忽略了对方。现在得赶紧改变，从生活小事做起，多关心对方。比如记住对方生日、纪念日，给对方送个小礼物。平时多聊聊心里话，别什么都憋在心里。要是一直这样陌生下去，婚姻可就危险了，得重视起来啊。