我现在怀孕 5 个月，身体和心理都承受着不小的压力。就在最近，我偶然间发现老公手机里有一些和异性比较亲密的聊天内容，虽然没有明确的出轨证据，但那些话语让我心里很不舒服，怀疑他在搞暧昧。
我当时就质问了老公，他却解释说只是普通朋友，聊天开开玩笑而已，让我别多想。可我心里还是过不去这个坎儿，毕竟我现在怀着孕，情绪本来就敏感。从那之后，我总是忍不住去想这件事，晚上也睡不好觉，严重影响了我的生活和心情。我既担心老公真的有什么问题，又不知道该怎么去确认，更不知道该采取什么对策来解决这个问题，心里特别纠结。
导师分析：
在孕期怀疑老公暧昧聊天，这种情况对孕妇的心理冲击较大。从老公方面来看，他可能没有意识到自己的聊天行为会对孕期的妻子造成如此大的伤害。他所谓的 “普通朋友开玩笑”，或许是在社交边界上把握不当，没有考虑到妻子特殊时期的敏感心理。也有可能他在孕期对妻子的关注有所减少，通过与异性聊天来满足自己在情感交流上的需求，但并未上升到真正出轨的程度。
从妻子角度，孕期女性身体激素变化，情绪本就容易波动，对老公的情感依赖更强。发现老公与异性亲密聊天，会本能地产生不安、焦虑和怀疑等情绪。在质问老公后，老公简单的解释未能消除她的疑虑，这进一步加剧了她的困扰。她的纠结源于既担心婚姻出现危机，又不确定事情的真实情况，同时还害怕处理不当会影响夫妻关系。
这种情况若不妥善处理，会严重影响孕妇的身心健康，进而影响胎儿发育。妻子持续的焦虑和失眠，可能会对自身身体造成不良影响，也会将负面情绪传递给胎儿。而且，夫妻之间的信任一旦受到冲击，如果不能及时修复，会导致关系越来越紧张，对未来的婚姻生活埋下隐患。
导师建议：
首先，要保持冷静，避免过度情绪化。虽然发现老公暧昧聊天的事情很生气、难过，但在孕期，情绪过度波动对自己和胎儿都不利。可以尝试做一些深呼吸、冥想等放松练习，让自己先平静下来，以理性的态度去面对这件事。
其次，再次与老公深入沟通。选择一个合适的时机，比如周末两人都比较放松的时候，心平气和地和老公谈一谈。告诉老公你对他和异性聊天的真实感受，强调你不是无端猜疑，而是那些聊天内容确实让你感到不安。同时，也让老公详细解释他们之间的关系以及聊天的原因。在沟通中，要倾听老公的说法，不要急于反驳或指责，而是表达你希望他能更加注意自己的行为，考虑你的感受。
再者，关注老公后续的行为。沟通之后，观察老公是否有改变，比如是否减少与该异性的聊天，是否更加关心你的感受等。如果老公能够认识到自己的问题并做出改变，不妨给他一些信任和鼓励，尝试修复夫妻之间的关系。但如果老公依然我行我素，那么可能需要进一步采取措施。
最后，如果自己实在无法释怀，可以寻求家人或朋友的帮助。向信任的人倾诉自己的烦恼，他们可能会从旁观者的角度给出一些建议。也可以考虑咨询专业的婚姻家庭咨询师，咨询师能够通过专业的方法帮助你分析情况，指导你如何与老公沟通，以及如何处理这种复杂的婚姻问题，帮助你在孕期更好地维护自己的心理健康和婚姻关系。
网友评论一：
我觉得你现在怀孕着呢，可别太着急上火。先冷静下来和老公好好聊聊，说不定真像他说的只是开玩笑。男人有时候确实不太注意这些，你跟他说清楚你的感受，他应该能理解。而且你也多观察观察他后面的表现，要是改了就别揪着不放了。要是自己实在难受，就跟朋友说说，别一个人憋着。希望你能处理好这事，开开心心等着宝宝出生。
网友评论二：
我感觉你老公这行为确实有点不妥，就算是开玩笑也得注意分寸。你质问他之后他的态度挺关键的，如果他愿意改，那就再给他一次机会。但要是他不当回事，你就得重视起来了。找婚姻家庭咨询师咨询一下也挺好的，专业的人能给你更好的建议。你现在得先照顾好自己和宝宝，别让这事儿影响太多心情。