我老公对手机简直痴迷到不行，每天下班一回到家，就瘫在沙发上玩手机，不是刷短视频，就是打游戏。我跟他说话，他经常敷衍回应，或者干脆没反应。我感觉自己好像被他完全忽略了，心里特别失落。我们以前也有很多美好的回忆，一起聊天、散步，可现在他眼里只有手机。我尝试跟他说过我的感受，让他少玩点手机，多陪陪我，可他当时答应得好好的，转头又沉浸在手机里。我到底该怎么做，才能让他意识到我的感受，不再这么沉迷手机，多关心关心我呢？
导师分析：
从老公的角度来看，现代社会，手机承载了丰富的娱乐、社交和信息功能，容易让人上瘾。老公可能在工作之余，将手机当作一种放松和逃避现实压力的方式。他没有意识到过度沉迷手机对妻子造成的伤害，在他的认知里，玩手机只是一种休闲行为，却忽略了妻子对情感陪伴的需求。这种行为背后，反映出他缺乏对家庭关系重要性的深刻认识，没有平衡好个人娱乐与夫妻相处之间的关系。对于妻子而言，她渴望得到老公的关注和陪伴，在婚姻生活中，情感交流和互动是维系夫妻感情的重要纽带。老公的沉迷手机，让她感觉自己在老公心中的地位下降，内心产生了强烈的失落感和孤独感。妻子尝试沟通却没有效果，这进一步加剧了她的困扰和无奈，甚至可能引发对婚姻关系的担忧。长此以往，会导致夫妻之间的沟通减少，情感隔阂加深，严重影响夫妻关系的和谐与稳定。此外，社会环境的影响也不容忽视。如今，人们普遍依赖手机，身边的人大多如此，这种大环境使得老公对自己沉迷手机的行为没有足够的警觉，认为这是一种正常现象，从而忽视了对妻子感受的关注。
导师建议：
首先，妻子可以尝试改变沟通方式。选择一个合适的时机，比如在一次温馨的晚餐后，以平和、真诚的态度再次与老公沟通。不要一味地指责，而是分享自己内心真实的感受，例如 “老公，最近你玩手机的时间越来越多，我感觉我们之间的交流变少了，我很怀念以前我们一起聊天的时光，我希望你能多陪陪我”。让老公真切地了解到他的行为对自己造成的影响。接着，为老公提供更多有趣且有益的替代活动。可以一起制定周末计划，比如去户外徒步、爬山，既能锻炼身体，又能享受大自然的美好，增进彼此感情；或者一起学习一项新技能，像烹饪、绘画等，在学习过程中增加互动和交流。通过这些丰富多彩的活动，吸引老公的注意力，减少他对手机的依赖。同时，夫妻双方可以共同制定手机使用规则。比如，每天晚上八点到十点为 “无手机时间”，这段时间内，两人都放下手机，一起聊天、看电视或者做一些家庭活动。违反规则的一方要接受相应的小惩罚，如打扫卫生、给对方按摩等。这样的规则既能约束老公玩手机的行为，也有助于营造良好的家庭氛围。另外，妻子也可以鼓励老公发展其他兴趣爱好，帮助他拓宽社交圈子。比如，支持他参加一些与工作相关的研讨会，或者加入兴趣小组，让他在现实生活中找到更多的乐趣和成就感，从而减少对虚拟手机世界的沉迷。
网友评论一：
我觉得这妻子挺无奈的，老公沉迷手机确实会忽略身边人。妻子的沟通方式很重要，不能一味指责，得让老公明白自己的感受。提供替代活动这个办法不错，一起去做些有趣的事，能增进感情，还能让老公少玩手机。制定手机使用规则也挺必要的，大家都得遵守，这样慢慢就能改变老公沉迷手机的习惯，让家庭氛围更温馨。
网友评论二：
老公沉迷手机忽略妻子，这在很多家庭都存在。妻子除了沟通，还得让老公看到现实生活的精彩。鼓励他发展兴趣爱好，参加社交活动，让他在现实中找到乐趣，就不会一直盯着手机了。不过这也得慢慢来，不能着急。夫妻之间要相互理解，一起努力，相信能解决这个问题，让夫妻关系越来越好。