我现在正怀着孕呢，本以为能在这个特殊时期感受到老公更多的关爱和照顾，可现实却让我特别委屈。老公最近压力特别大，可能是工作上的事，也可能是对即将迎来新生命感到焦虑。但他把这些压力都发泄在了我身上，态度变得特别恶劣。稍微有点不顺心，就对我发脾气，说话也很难听。我心里特别难受，又担心这样的情绪和氛围会影响肚子里的宝宝。我真不知道该采取什么对策，才能让老公调整好心态，对我好点，也让我们能平稳度过这个孕期。
导师分析：
孕期老公压力大且态度恶劣，这一情况背后有着多方面的成因。从老公自身角度来看，首先是角色转变带来的压力。即将成为父亲，意味着责任的大幅增加，他可能担心自己无法承担起养育孩子的经济重担，也忧虑自己能否成为一个合格的父亲。这种对未来的不确定性和恐惧，使得他内心充满压力。
工作方面，为了给家庭提供更好的物质条件，他或许在工作上承受着巨大的压力，如面临工作任务的繁重、职场竞争的激烈等。当这些压力无法在工作场合得到有效释放时，回到家中，面对孕期相对较为敏感和需要照顾的妻子，他可能会将负面情绪不自觉地发泄出来。
从夫妻关系层面分析，在孕期，妻子的身体和情绪变化较大，需要更多的关心和陪伴。而老公可能由于自身压力，无暇顾及妻子的需求，这可能导致夫妻之间的沟通不畅，进一步加剧双方的矛盾。妻子因未得到足够的关爱而委屈，老公则因无法满足妻子需求且自身压力大而烦躁，从而使老公态度恶劣。
对于妻子而言，孕期本就身体不适且心理脆弱，老公的恶劣态度无疑是雪上加霜。这不仅让妻子感到伤心和失望，还会使她陷入担忧和焦虑之中，担心这种不良的家庭氛围会对胎儿的发育产生不利影响。长期处于这种环境下，妻子的情绪可能会变得极不稳定，甚至可能引发孕期抑郁症等心理问题。
导师建议：
首先，妻子要尝试理解老公压力的来源。虽然老公态度恶劣的行为不可取，但了解他压力产生的原因，有助于以更平和的心态去面对。可以找一个合适的时机，在老公情绪相对稳定时，温柔地询问他最近是不是遇到了什么困难，表达你对他的关心和担忧。让他知道你明白他承受着压力，而不是一味地指责他态度不好。
在沟通时，妻子要坦诚地表达自己的感受。告诉老公他的恶劣态度给自己带来了伤害，并且强调你担心这种氛围会影响到宝宝。但注意表达时要心平气和，避免引发争吵。例如，你可以说：“老公，我知道你压力大，可你对我发脾气，我心里真的很难受，而且我也担心这样会对宝宝不好。” 通过这种方式，让老公意识到他的行为对你和宝宝的影响。
帮助老公缓解压力也是很重要的一步。可以鼓励他尝试一些适合的减压方法，比如运动，像下班后去慢跑或者周末打打篮球等，运动能够释放身体内的压力荷尔蒙，让他心情舒畅。也可以建议他培养一些兴趣爱好，如听听音乐、看看电影，在放松的过程中转移注意力，减轻压力。
同时，妻子自己也要学会调节情绪。孕期情绪稳定对宝宝的发育至关重要。可以通过做孕妇瑜伽、冥想等方式放松身心，保持良好的心态。此外，多和身边的朋友、家人交流，分享自己的感受，从他们那里获得情感支持和建议。
如果老公的态度问题持续没有改善，或者妻子觉得自己无法独自应对这种情况，可以考虑寻求外部帮助。比如邀请双方的父母或亲近的朋友从中调解，他们作为旁观者，可能更容易看清问题所在，并帮助双方更好地沟通和解决矛盾。也可以咨询专业的心理咨询师，获取更专业的指导和建议，共同度过这个特殊时期。
网友评论一：
哎呀，妹子，我太理解你了。男人有时候就是这样，自己压力大，就不知道咋发泄，就冲家里人发脾气。你先别跟他置气，他压力大，你就多开导开导他。让他知道你和宝宝都需要他好好的。你也别老憋着，多跟朋友聊聊，心情能好点。等他压力小点了，说不定态度就好啦。你自己可得把身体照顾好，宝宝最重要。
网友评论二：
我觉得你老公这样太不应该了，你怀着孕呢，他还这么不懂事。但你也别光忍着，得跟他好好掰扯掰扯。让他知道他这样做对你伤害多大。你可以给他列个单子，上面写着你孕期需要他做的事，还有他能做的减压方法。要是他还是不改，就找他爸妈说说，让长辈劝劝他。你自己可别因为这事儿把身体气坏了，一定要保持好心情。