最近我真的很苦恼，老公工作特别忙，每天早出晚归，我们之间的沟通少得可怜。有时候我好不容易等到他回家，他已经累得倒头就睡。日子久了，我心里就开始胡思乱想。晚上睡觉，我甚至梦到他背叛了我。醒来后，那种难受和不安的感觉还一直萦绕着我。我知道梦可能不代表现实，可因为平时沟通少，我心里还是忍不住犯嘀咕。我想改善这种情况，却又不知道该从何下手，真希望能找到办法，既能让老公意识到沟通的重要性，又能消除我心里这些不安的想法。
导师分析：
老公因工作忙导致沟通少，进而让妻子梦到背叛，这背后存在着复杂的原因以及夫妻双方不同的心态。
从老公角度来看，工作忙碌使他将大部分精力都投入到工作中，无暇顾及与妻子的沟通。他可能认为努力工作是为了给家庭提供更好的物质条件，却忽略了妻子在情感沟通方面的需求。这种行为并非是对妻子感情的忽视，而是在工作压力下，未能平衡好工作与家庭关系。
从妻子心态分析，沟通少让她内心安全感缺失。在婚姻中，情感交流是维持亲密关系的重要纽带，缺乏沟通会使妻子感觉与老公的距离越来越远。这种心理上的疏远，加上女性天生情感细腻、敏感，导致她容易产生焦虑情绪，在潜意识里通过梦境反映出对老公背叛的担忧。妻子一方面渴望老公能多陪陪自己，多交流感情；另一方面，又心疼老公工作辛苦，不忍心打扰他，这种矛盾心理让她陷入纠结，不知如何是好。
导师建议：
首先，妻子要选择一个合适的时机与老公沟通。不要在他刚下班疲惫不堪时，而是选在周末或节假日，老公相对放松的时候。沟通时，要以理解的态度开场，比如：“老公，我知道你工作特别辛苦，都是为了咱们这个家。但最近咱们交流太少了，我心里感觉空落落的，晚上还梦到一些不好的事情。” 表达自己对他工作的理解，同时坦诚说出自己的感受，让老公明白沟通对自己的重要性。
其次，尝试共同制定一个沟通计划。例如，每天晚上预留 15 – 30 分钟的专属沟通时间，哪怕老公工作再忙，也尽量在这个时间段放下手中事务，与妻子交流当天的经历、感受。可以分享工作中的趣事、遇到的困难，也可以聊聊生活琐事。通过这种方式，增加彼此的了解，增进感情。
此外，妻子可以在日常生活中给予老公更多关心和支持。比如，为他准备一份贴心的早餐，在他下班时递上一杯温水，让老公感受到家的温暖。在老公工作压力大时，给予鼓励和安慰，帮助他缓解压力。这样老公会更愿意主动与妻子沟通，也能让妻子感受到自己在老公心中的重要性，从而减少不安。
最后，如果妻子的不安情绪还是无法缓解，可以尝试通过其他方式转移注意力。比如参加一些社交活动，和朋友聚会、看电影；培养自己的兴趣爱好，像读书、健身等。丰富自己的生活，不仅能让心情愉悦，还能减少因过度关注老公而产生的焦虑。
网友评论一：
我觉得你老公可能真就是忙忘了，你得跟他好好说说你的想法。说不定他还不知道你因为沟通少这么难受呢。你们定个沟通计划挺好的，每天哪怕就聊一会儿，也能增进感情。而且你自己也别太钻牛角尖，多出去跟朋友玩玩，心情好了，可能就不会做那些不好的梦了。
网友评论二：
我能理解你的感受，老公忙起来确实容易忽略老婆。但你也得主动点，除了跟他说沟通的事儿，平时也多关心关心他。男人有时候也需要被照顾的。你对他好了，他肯定也会更在乎你。然后你自己找点喜欢的事儿做，别老想着他忙不忙，沟通多不多，说不定慢慢就好了。