我现在很苦恼，在孕期和产后这两个特殊阶段，我和伴侣之间产生了好多矛盾。孕期时，身体的各种不适让我情绪波动很大，可他似乎并不能很好地理解我，有时候我说了自己的需求，他却没有放在心上，这让我很生气。产后就更糟糕了，照顾孩子的压力、睡眠的严重不足，再加上产后身体恢复的问题，让我整个人疲惫不堪。而伴侣对于育儿的参与度很低，很多时候都需要我反复提醒才动一下，我们为此争吵了很多次。我不知道该怎么解决这些矛盾，感觉这样下去对我们的感情和家庭影响都不好，大家快帮帮我。
导师分析：
孕期和产后夫妻矛盾产生的原因是多方面的。从生理角度看，孕期女性身体激素变化剧烈，会带来各种不适症状，像孕吐、水肿等，这些不适容易导致情绪不稳定。产后身体虚弱，还要承担哺乳、照顾宝宝等重任，身体和精神的双重压力使得女性更容易焦虑、烦躁。而男性在这两个阶段，生理上没有明显变化，很难真正感同身受妻子的痛苦。
从心理角度讲，孕期女性可能会对未来育儿、自身角色转变产生担忧，期望伴侣给予更多的关心和支持。但男性可能没有意识到妻子心理上的这些变化，还维持着以往的生活节奏和相处模式。产后，女性全身心投入到孩子身上，伴侣可能会觉得自己被冷落，心里产生落差，进而表现出对育儿参与度不高。双方心态上的差异，使得沟通出现障碍，矛盾也就随之产生。
在这个过程中，女性往往觉得自己付出太多，不被理解和支持，内心充满委屈。男性则可能觉得自己也在努力，却不被认可，感到无奈和困惑。这些负面情绪如果不能及时处理，会让矛盾不断升级，影响夫妻感情和家庭和谐。
导师建议：
首先，夫妻双方要加强沟通。在孕期，妻子可以更明确、温和地表达自己的感受和需求，不要让丈夫去猜。比如，不要说 “你都不关心我”，而是说 “我今天孕吐很难受，希望你能多陪陪我，帮我倒杯水”。丈夫要认真倾听，给予积极回应，不要敷衍。产后，双方可以定期找时间专门交流育儿和生活问题，比如每周选一个宝宝睡着后的晚上，静下心来沟通，分享彼此的想法和感受。
其次，丈夫要主动提高育儿参与度。从孕期开始，就学习一些育儿知识，陪妻子参加产检，了解妻子和宝宝的情况。产后，主动承担起换尿布、哄睡等具体事务，不要等妻子提醒。这不仅能减轻妻子的负担，也能让妻子感受到丈夫的付出和对家庭的责任感。
妻子也要理解丈夫的不容易。虽然自己在孕期和产后很辛苦，但丈夫可能也面临着工作压力等问题。可以适当地给予丈夫一些肯定和鼓励，比如 “你今天帮忙哄宝宝，我轻松多了，谢谢你”。同时，夫妻双方都要学会调整心态，适应新的家庭角色。可以一起憧憬未来孩子成长的美好画面，增强对家庭的信心和责任感，共同努力解决矛盾，维护家庭和谐。
网友评论一：
我觉得在这种时候，夫妻之间相互理解太重要啦。妻子在孕期和产后确实特别不容易，丈夫就该多体谅，多分担。像我当时怀孕，我老公就主动学习各种孕期知识，还会陪我做胎教。产后也是，换尿布、冲奶粉这些事他都抢着干。妻子呢，也别对丈夫太苛刻，大家都在适应新角色嘛。有时候丈夫做得不好，耐心教教他，多鼓励鼓励，这样家庭氛围才会好，矛盾自然就少啦。
网友评论二：
我认为这得从根本上解决问题。很多男性在妻子孕期和产后对育儿参与度低，是因为他们觉得这就是女人的事。所以妻子得从孕期就开始给丈夫灌输共同育儿的观念，让他明白照顾孩子是双方的责任。而且，在处理矛盾时，别一上来就指责，这样只会让矛盾激化。要心平气和地说出自己的想法，也听听对方的意见，一起找到解决办法。要是矛盾一直拖着，对夫妻感情和孩子成长都不好。