老公入狱后，我的生活发生了很大变化，和公婆相处也成了难题。以前老公在，还能缓冲一下我们之间的关系。现在老公不在，我看着公婆，就会想起老公的事，心里很不是滋味，甚至有些反感和他们相处。我知道他们也不好受，可我就是控制不住自己的情绪。我们在生活习惯、观念上也有不少差异，经常因为一些小事闹不愉快。我真的很苦恼，不知道该怎么改变这种局面，有没有什么办法能让我和公婆相处得好一些呢？
导师分析：
从原因来看，老公入狱这一重大事件，给家庭带来了巨大冲击，改变了家庭原有的结构和关系模式。你反感与公婆相处，一方面是因为老公的缺席，让你失去了关系缓冲带，以往通过老公来协调的矛盾，现在直接暴露出来。另一方面，老公入狱这件事本身可能给你带来巨大压力和痛苦，看到公婆就会勾起这些负面情绪。同时，生活习惯和观念的差异也是导致相处不愉快的重要因素，不同年代成长背景下形成的差异，在日常相处中容易引发摩擦。从你的心态来讲，处于一种矛盾纠结之中。理智上明白公婆同样承受着痛苦，应该相互理解、扶持；但情感上却难以控制反感的情绪，对和他们相处充满抵触。这种矛盾心态让你在面对公婆时倍感煎熬，也影响了你处理与公婆关系的方式。如果这种情况持续下去，不仅会让你自己长期处于痛苦和压抑之中，影响身心健康，还会进一步恶化家庭关系。公婆可能会觉得你不近人情，不理解他们的处境，从而导致家庭矛盾升级，不利于家庭氛围的和谐。对于未来老公出狱后的家庭关系修复，也会带来极大困难。
导师建议：
首先，自我情绪调节。意识到自己的反感情绪后，尝试通过一些方式来调节。比如，当你感觉情绪上来时，做几次深呼吸，让自己平静下来。也可以通过运动、听音乐、写日记等方式，将内心的负面情绪释放出来。你还可以寻求朋友或专业心理咨询师的帮助，倾诉自己的感受，获得理解和支持，更好地处理自己的情绪。其次，尝试换位思考。站在公婆的角度看问题，他们失去儿子在身边，同样痛苦万分。想想他们在这种情况下，可能面临的压力和无助。他们也许同样希望能和你好好相处，相互扶持度过难关。通过换位思考，能增进对公婆的理解，减少反感。再者，加强沟通交流。找个合适的时机，心平气和地和公婆坐下来，聊聊彼此的感受和想法。坦诚地告诉他们你因为老公的事心里很难受，可能在相处中表现得不好，但并不是针对他们。同时，倾听他们的想法，了解他们对未来生活的期望。在交流过程中，尊重彼此的差异，对于生活习惯和观念上的不同，寻求折中的解决办法。然后，保持适当距离。如果暂时无法亲密相处，保持适当距离也是一种策略。在生活中，给彼此一定的空间，避免过多接触引发不必要的矛盾。但这并不意味着冷漠，偶尔可以关心他们的生活，送些小礼物，维持基本的亲情关系。最后，设定共同目标。以老公出狱后家庭的重建为共同目标，将注意力转移到如何让家庭变得更好上。和公婆一起规划未来，讨论如何帮助老公重新融入家庭和社会。在这个过程中，增进彼此的联系和合作，改善关系。
网友评论一：
我特别理解你，老公入狱这事儿搁谁身上都不好受，看到公婆想起老公，反感也是正常的。但你得知道，公婆也不容易，他们也想有个好相处的儿媳。你可以试着多跟他们沟通，把你的想法说出来，说不定他们能理解你。大家都是一家人，一起熬过这段艰难的日子，以后说不定关系会变好呢。
网友评论二：
我觉得你要是实在反感，就先保持点距离，别强迫自己和他们太亲近。但也别完全不管，偶尔问候一下。等过段时间，你情绪平复了，再尝试慢慢改善关系。说不定等你老公出狱，大家一起努力，家庭氛围会越来越好。现在就别给自己太大压力，先照顾好自己的情绪和生活。