我和老公平时相处，他说话老是伤人。有时候我精心做了一顿饭，满心期待他能夸夸我，可他却挑三拣四，说菜咸了或者口味不对，瞬间就让我心情低落。还有一次，我跟他分享工作上遇到的烦心事，本想寻求点安慰，他却不耐烦地说我这点小事都处理不好，让我别啰嗦。他这些话就像一根根刺，扎得我心里难受。每次因为他说话伤人，我们都会生气，甚至争吵。我不明白他为什么不能好好说话，我也不想总是这样生气，可又不知道该怎么改变这种状况，真的很苦恼。
导师分析：
从老公的角度来看，他说话伤人可能存在多方面原因。其一，他或许缺乏对语言表达的敏感度，没有意识到自己的话语会给妻子带来伤害。在他的认知里，挑饭菜的毛病可能只是在陈述事实，对妻子工作问题的回应也自认为是在 “理性分析”，却忽略了妻子的情感需求。其二，可能他自身的情绪管理存在问题。当自己心情不佳或者压力较大时，容易将负面情绪通过言语发泄在妻子身上，说话便会不自觉地带上攻击性。其三，他可能受原生家庭或成长环境的影响，习惯了这种较为直接、甚至有些伤人的沟通方式，认为这是正常的交流途径。
从妻子的心态来说，每次被老公的话伤害，内心会产生委屈、失望等负面情绪。妻子渴望得到老公的理解、支持与赞美，然而老公伤人的话语却一次次打破她的期待，这使得她对老公的沟通方式充满无奈和不满。反复因为此事生气、争吵，也让她对夫妻关系产生担忧，害怕长此以往会影响两人之间的感情，所以陷入苦恼之中。
这种因言语问题引发的夫妻矛盾，如果不及时解决，会逐渐侵蚀夫妻间的感情。长期积累的负面情绪可能导致双方对彼此产生厌烦心理，沟通变得越来越少，关系也会越来越疏远，严重影响家庭的和谐与稳定。
导师建议：
首先，妻子要选择一个合适的时机，与老公进行一次坦诚且深入的沟通。避开双方情绪激动的时候，找一个轻松、安静的环境，心平气和地表达他的话语给自己带来的伤害。比如可以说：“老公，上次我跟你说工作的事，你说我连这点小事都处理不好，我当时心里特别难受，感觉你不理解我，也不关心我。” 同时，引导老公说出他这样说话的原因，是无意为之，还是有其他隐情。通过沟通，让老公意识到问题的严重性，并且了解到自己的话对妻子造成的伤害。
其次，帮助老公提升语言表达能力和情绪管理能力。可以推荐老公阅读一些关于沟通技巧和情绪管理的书籍，或者一起参加相关的培训课程。在日常生活中，当老公说话方式有所改进时，及时给予肯定和鼓励，比如：“你今天这样说，我感觉舒服多了，你真的很会为我考虑。” 若他又出现说话伤人的情况，不要立刻指责，而是委婉地提醒他，例如：“老公，你刚刚那样说，我心里有点不太好受，能不能换一种方式表达呢？”
再者，夫妻双方可以共同制定一些沟通规则。比如，在沟通时要认真倾听对方讲话，不打断；说话前先思考一下，避免脱口而出伤人的话；如果不小心说错话，要及时道歉等。通过明确的规则，规范双方的沟通行为，营造一个良好的沟通氛围。
此外，妻子也可以尝试改变自己的心态。当老公再次说出伤人的话时，先不要急于生气，而是尝试从他的角度去理解他想表达的意思，避免过度敏感。同时，通过一些方式来调节自己的情绪，比如做深呼吸、暂时离开现场等，等情绪平复后再与老公沟通。
网友评论一：
我觉得你老公可能真不是故意要伤人，就是没意识到自己说话方式有问题。你跟他沟通的时候，态度好点，多说说你的感受，他没准就能改。平时也多教教他怎么好好说话，给他点时间慢慢学。夫妻之间嘛，多磨合磨合，肯定能解决这个问题。你也别老因为这事儿生气，气坏了自己不值得。
网友评论二：
我倒觉得你老公这毛病得改改，说话伤人太影响夫妻感情了。你不能光跟他沟通，还得让他知道这事儿的严重性。要是他再这样，你就直接跟他冷战几天，让他知道他的话有多伤人。同时，你也可以让他身边的朋友或者家人说说他，说不定别人说他他能听进去。总之，得想办法让他重视这个问题，赶紧改过来。