我才 17 岁就步入了婚姻殿堂，这之后，我遇到了好多心理上的困惑。可能因为年纪小，面对婚姻生活中的各种琐事，我常常感到焦虑和迷茫。比如说，伴侣和异性朋友联系频繁，我心里就会很不舒服，忍不住想东想西，情绪也变得特别敏感。而且，在处理家庭矛盾的时候，我很难把握好度量。有时候过于计较，弄得大家都不开心；有时候又觉得自己太隐忍，心里憋屈。我就在想，我这些心理问题和在婚姻里把握度量的方式，是不是存在某种紧密的关系呢？我到底该怎么调整自己，才能让婚姻生活更顺畅一些呢？
导师分析：
17 岁便进入婚姻，从心理发展阶段来看，这个年纪心智尚未完全成熟，对婚姻的认知和应对能力相对薄弱，这是产生诸多心理问题的根源。首先，在面对伴侣与异性接触时的敏感多疑，源于自身安全感的缺失。17 岁的年龄，可能在情感上更依赖伴侣，缺乏独立的自我价值认知，所以会过度关注伴侣的行为，将其与自身安全感紧密相连。其次，在处理家庭矛盾时难以把握度量，一方面是因为缺乏生活阅历，不懂得如何在维护自身权益和顾及家庭和谐之间找到平衡；另一方面，这个年纪情绪管理能力有限，容易在冲动之下做出过度反应，或是因害怕冲突而选择过度隐忍。从度量角度看，度量大小其实也影响着心理状态。过度计较，会不断强化内心的负面情绪，使心理负担加重；而过度隐忍，负面情绪无法合理宣泄，同样会积压在心里，导致心理问题。所以，心理问题和度量的把握相互影响，形成一个循环。若不加以调整，会使婚姻关系愈发紧张，影响婚姻质量。
导师建议：
对于 17 岁在婚姻中面临这些问题的人来说，首先要努力提升自我认知。利用业余时间学习心理学知识，了解自己这个年龄段的心理特点，明白自身情绪产生的原因，从而更好地接纳自己的情绪。比如，当因伴侣与异性联系而产生嫉妒心理时，要意识到这可能是自身安全感不足的表现，而非伴侣一定有问题。在把握度量方面，遇到家庭矛盾，先给自己 3 – 5 分钟的冷静时间，避免立刻做出过激反应。思考矛盾的核心问题，判断哪些是原则性问题，哪些可以适当让步。如果是原则性问题，要坚定地表达自己的立场，但注意方式方法，以平和沟通为主，而非争吵。若是非原则性问题，不妨豁达一些，学会一笑而过。同时，要加强与伴侣的沟通，坦诚地分享自己的感受和困惑，让伴侣了解自己在心理上的挣扎，共同探讨如何更好地处理家庭事务和矛盾。另外，不要忽略自我成长，除了关注婚姻生活，也要发展自己的兴趣爱好，提升个人能力，增强自我价值感，这样能在一定程度上减少对伴侣的过度依赖，从而更好地调整心理状态和把握度量。
网友评论一：
17 岁结婚确实太早了，很多事可能都还不懂。我觉得你别把所有重心都放在伴侣身上，多找点自己喜欢的事做，提升自己。这样你就不会总盯着伴侣和异性的事，心里也能开阔点。在处理矛盾上，刚开始把握不好度量很正常，慢慢来吧。每次遇到事多想想，时间长了就能知道什么时候该计较，什么时候该大度了。别给自己太大压力，婚姻是要慢慢经营的。
网友评论二：
我感觉你得和伴侣好好聊聊，让他知道你的这些心理负担。说不定他都不知道你因为他和异性联系不开心呢。而且你也别总自己憋着，有啥想法就说出来。关于度量，我觉得你可以观察观察身边那些婚姻幸福的人是怎么处理问题的。多学习学习，再结合自己家的情况调整。总之，别自己一个人瞎琢磨，多交流多学习，婚姻肯定能越来越好。