我和老公结婚没多久，最近因为一些生活琐事闹了矛盾。本来只是小摩擦，可他一激动就说要离婚，这让我特别难受。我不想因为这点事就走到离婚那一步，毕竟婚姻不容易。可他每次闹矛盾都把离婚挂在嘴边，说多了我也开始担心，不知道他是不是真的想离，也不知道该怎么解决这种情况，才能让他不再轻易提离婚。
导师分析：
婚后老公一闹矛盾就提离婚，这种行为背后往往隐藏着复杂的心理动因，需要透过 “离婚” 的表面情绪，看到关系中真正的问题。
首先，这可能是他 “应对冲突的惯性模式”。有些人在成长过程中，目睹过父母用 “分手”“离婚” 来威胁对方解决矛盾，或是自己在恋爱中曾用类似方式达到目的，便会将 “提离婚” 当作处理冲突的 “快捷方式”。对他而言，这未必是真心想结束婚姻，而是想用最直接的方式表达愤怒、逼迫对方妥协，或是逃避矛盾的解决 —— 当他不知道如何处理争吵时，“离婚” 就成了掩盖无力感的工具。
其次，“提离婚” 可能是他对 “需求未被满足” 的极端表达。矛盾的背后往往是未被看见的情绪：也许他觉得你忽略了他的感受，也许他对某些生活习惯的差异感到不满，但他不擅长用温和的方式沟通，只能通过 “提离婚” 这种激烈的方式让你重视他的诉求。就像孩子用哭闹吸引关注，他用 “离婚” 的威胁来确认 “你是否在意他”，这种行为本质是渴望被理解，却用错了方式。
再者，你们的婚姻尚处于 “磨合期”，双方对 “冲突的容忍度” 还未建立。刚结婚不久，彼此的生活习惯、思维方式仍在碰撞，很容易因小事引发摩擦。他可能还没适应 “婚姻需要妥协” 的现实，当矛盾超出他的预期时，会下意识想 “逃离”，而 “离婚” 就成了他想象中逃离冲突的出口。这种情况下，他的提议更多是情绪激动时的冲动，而非深思熟虑的决定。
此外，你的 “过度反应” 可能间接强化了他的这种行为。如果每次他提离婚，你都会立刻妥协、道歉或恐慌，会让他潜意识里觉得 “提离婚” 是有效的 —— 既能快速结束争吵，又能让你重视他的意见。久而久之，这种模式会形成恶性循环，他越来越依赖用 “离婚” 施压，而你则在反复的担心中逐渐消耗对婚姻的信心。
导师建议：
面对老公一闹矛盾就提离婚的情况，既要避免被情绪裹挟，也要用理性的方式打破这种不良互动模式，逐步建立健康的冲突解决机制。
第一步，在他提离婚时 “冷静回应”，打破 “情绪绑架” 的循环。当他激动地说 “过不下去就离婚” 时，别急着反驳或恐慌，试着用平静的语气回应：“我知道你现在很生气，但离婚不是解决问题的办法。等你冷静下来，我们再好好聊这件事。” 这种回应既表明你不接受用离婚威胁，也给了双方冷静的空间。避免在他情绪上头时争吵，否则只会让矛盾升级，让他觉得 “提离婚” 确实能刺激到你。
第二步，在双方冷静后 “复盘冲突”，明确 “提离婚” 的伤害。等矛盾平息后，找个轻松的时机和他沟通，比如一起吃饭时说：“上次吵架你说离婚，我心里特别难受，感觉你没把我们的婚姻当回事。如果是我总说离婚，你会不会也觉得不舒服？” 用 “描述感受” 代替 “指责”，让他意识到这种行为对你的伤害，而非单纯批判他 “不该说”。同时，问问他当时的想法：“你说离婚的时候，是不是有什么特别生气的地方？我们可以好好说说。” 引导他用更温和的方式表达需求，而非用威胁的方式。
第三步，约定 “冲突规则”，提前划清底线。可以在双方心情好的时候，一起制定 “吵架守则”：“以后有矛盾可以吵，但不能说离婚，这是我的底线。如果实在气到说不出话，我们可以先分开冷静半小时，再回来解决问题。” 明确告诉他，你在意婚姻，也愿意解决矛盾，但无法接受用 “离婚” 作为武器。这种提前约定能让他在冲动时有所顾忌，也让你在面对冲突时更有底气。
第四步，关注矛盾的 “核心问题”，而非纠结 “离婚” 的威胁。他提离婚往往是借题发挥，背后藏着未被满足的需求。比如因为 “谁做家务” 吵架他提离婚，可能是觉得你分担太少；因为 “消费观念” 争执，可能是他觉得你没考虑他的压力。试着忽略 “离婚” 的威胁，聚焦问题本身：“你是不是觉得我最近没怎么帮忙做家务？其实我这周有点累，我们可以商量下怎么分工更合适。” 解决了核心矛盾，才能减少他用 “离婚” 发泄情绪的频率。
最后，适当 “让他承担后果”，避免过度妥协。如果他频繁提离婚，且你多次沟通后仍无改变，可以适度表现出 “你不怕失去这段关系” 的态度。比如他再说离婚时，你可以平静地说：“如果你真的觉得过不下去，我们可以认真谈谈离婚的事，但我希望这不是气话。” 这种态度会让他意识到 “提离婚” 可能真的会失去你，从而收敛这种行为。但要注意，这是最后的办法，不能频繁使用，以免让他觉得你也想离婚。
网友评论一：
我老公以前也这样，一吵架就说离婚，我每次都吓得不行，赶紧哄他。后来次数多了我就烦了，有次他再说离婚，我直接说 “行，你想清楚了就去拿户口本”，他反而愣住了，之后再也没提过。男人有时候就是试探你的底线，你越怕，他越敢说。当然也得分情况，如果他只是嘴硬，适当让他知道你有底线，反而能让他收敛。
网友评论二：
刚结婚都有磨合期，我和我老公刚结婚时也总吵架，他急了也说过离婚。后来我发现，他其实是不知道怎么表达自己的想法，只能用狠话逼我让着他。我就找了个机会跟他说：“你有什么不满直接说，我能改的就改，但你总说离婚，我会觉得你不想好好过。” 之后他慢慢改了，有矛盾会试着好好说了。其实很多时候，男人不是真的想离，就是没找到正确的吵架方式，得慢慢教他。