我和老公结婚有一段时间了，每次去老公家，面对他的亲戚，我总是觉得特别自卑，也不爱说话。在他们面前，我总觉得自己哪儿哪儿都不好，不敢主动开口交流，哪怕有人找我搭话，我也只是简单应付几句。我知道这样可能给他们留下不好的印象，也不利于家庭关系的融洽，可我就是没办法克服这种心理，真不知道该怎么办才好。
导师分析：
这种面对老公亲戚自卑不爱说话的情况，原因是多方面的。从自身心态来看，可能对自己要求过高，过于在意他人眼光。比如担心自己言行不当，怕被老公亲戚挑刺，这种过度的自我审视就容易引发自卑。而且可能将自己与老公亲戚做了不恰当的比较，当觉得自身某些方面不如对方时，便会更加不自信。从外部环境角度，老公亲戚的相处方式或许也有影响。要是他们平时比较强势，或者表现出对自己某些方面不认可，就会加重这种自卑心理。再者，家庭文化和氛围差异也不能忽视，如果老公家的家庭文化和自己原生家庭大不相同，在融入过程中会有压力，进而产生自卑情绪。另外，可能之前在与老公亲戚相处时，有过不愉快经历，比如被批评指责，这些经历在脑海中留下阴影，导致之后面对他们就有心理负担，不爱说话。总之，要改善这种状况，需要深入剖析原因，才能有的放矢地解决。
导师建议：
首先，要调整自己的心态。明确每个人都有优缺点，不要过分放大自己的不足。当面对老公亲戚时，多关注自己的优点和长处，进行积极的自我暗示。比如，在去老公家之前，心里默默告诉自己 “我有我的闪光点，他们会喜欢我的”。其次，主动去了解老公亲戚的兴趣爱好和生活习惯，提前做些准备。这样在相处时就更容易找到共同话题，打破沉默的局面。例如知道某个亲戚喜欢养花，就提前了解一些养花知识，见面时能聊上几句，增加互动。再者，如果可能，向老公倾诉自己的感受，让他从中协调。他对自己家人比较了解，可以告知亲戚自己的性格特点，避免亲戚无意间的言语行为伤害到自己。同时，老公也能在相处时多给自己支持和鼓励。最后，要逐步锻炼自己的社交能力。从一些小的社交场景开始，比如先和小区邻居交流，慢慢提升自己与人沟通的信心和技巧，这样面对老公亲戚时也能更加从容。只要有耐心和决心，一定能克服这种状况。
网友评论一：
我觉得你这种情况挺常见的，很多人到了新的家庭环境都会有类似困扰。其实你不用太自卑啦，老公的亲戚又不是什么洪水猛兽。你得试着打开心扉，他们也是想和你好好相处的呀。说不定你主动一些，多和他们聊聊，就会发现大家都很友善呢。而且，你是和老公过日子，又不是和他亲戚过，别给自己太大压力。大方地展现自己，相信你会慢慢和他们处好关系的。
网友评论二：
我理解你面对老公亲戚自卑不爱说话的心情。可能你真的很在意他们对你的看法，这说明你想融入这个家庭。但有时候太在意反而不好，你越是小心翼翼，可能越放不开。要不就抱着一种平常心，就把他们当成普通朋友相处。不用刻意去迎合或者讨好，做真实的自己就好。要是他们因为你真实的样子而不喜欢你，那也不是你的问题，你觉得呢？