我现在正怀着孕呢，大家都知道孕期情绪特别容易波动。最近也不知道怎么回事，一点点小事就能让我情绪失控。今天又因为一点小事忍不住发脾气，老公不但不安慰我，居然还说我是神经病。当时我就愣住了，心里又气又委屈。我理解他可能也被我的情绪弄得有些烦躁，但他这么说真的太伤人了。我现在都不知道该怎么面对他，也不知道该怎么处理自己的情绪，到底该怎么办才好呢？
导师分析：
从老公的角度看，他说妻子是 “神经病”，这种言语上的伤害，一方面可能源于他对孕期女性情绪变化缺乏足够的理解和认识。他没有意识到孕期女性体内激素水平的剧烈变化，会导致情绪的不稳定，把妻子的情绪失控简单归结为无理取闹。另一方面，长期面对妻子情绪的起伏，他自身可能也承受着一定的压力，在某一时刻情绪爆发，从而口不择言。然而，他这种处理方式极其不当，不仅没有安抚妻子的情绪，反而让妻子更加伤心和委屈。对于孕期的妻子来说，身体的不适和心理上对新生命的担忧本就使她处于敏感状态。情绪失控是她难以控制的，而老公这句 “神经病” 就像一把利刃，直接刺痛她的心。她会觉得自己没有得到老公应有的理解和支持，进而对夫妻关系产生失望情绪。这种情况如果不及时处理，可能会在夫妻之间埋下矛盾的种子，影响整个孕期以及产后的家庭氛围。从夫妻关系层面，这一事件反映出双方在沟通和相互理解上存在严重不足。妻子在情绪爆发时，可能没有很好地表达自己内心真正的需求和感受，而老公也没有主动去关心和了解妻子情绪变化背后的原因，只是简单粗暴地回应，使得夫妻间的矛盾加剧。
导师建议：
首先，妻子要给自己一些时间冷静下来。在情绪极度激动的情况下，可能无法理性地处理问题，所以先让自己平复一下心情，避免做出冲动的决定。可以尝试做深呼吸，或者听一些舒缓的音乐，让自己从愤怒和委屈的情绪中走出来。待情绪稍微稳定后，选择一个合适的时机与老公沟通。沟通时，不要一开始就指责老公说 “神经病” 这句话有多伤人，而是先表达自己在孕期的真实感受，比如 “老公，我知道我最近情绪不太好，其实我自己也很苦恼。怀孕后身体各种不舒服，心里也总是担心宝宝，所以有时候情绪不受控制。” 让老公了解到你情绪变化的根源，引起他的理解和共鸣。接着，再跟老公提及他说的话给自己带来的伤害，比如 “你那天说我神经病，真的让我特别伤心，我当时就觉得自己特别委屈，特别无助。我希望你能多理解我一些，在我情绪不好的时候多安慰我，而不是指责我。” 在表达过程中，要注意语气平和，避免再次引发争吵。同时，也可以和老公一起学习一些孕期知识，让他更加了解孕期女性身体和心理的变化，明白你的情绪波动是正常的生理现象。例如，一起阅读孕期相关书籍，或者观看一些科普视频。通过这种方式，增进老公对孕期的认识，以便他在今后能够更好地照顾你和理解你的情绪。如果沟通后老公还是不能很好地理解和照顾你的情绪，你还可以寻求家人、朋友或专业心理咨询师的帮助。家人和朋友可以从旁提醒老公，让他意识到自己的问题。而心理咨询师则可以提供更专业的建议，帮助你们改善夫妻关系，共同度过这个特殊时期。
网友评论一：
我觉得你老公这话确实太过分了，孕期情绪不稳定很正常呀。你别太往心里去，先自己调整好情绪。等心情平静了，好好跟你老公说说，让他明白你的不容易。说不定他就是不懂，你耐心跟他讲，他以后就知道该怎么做了。夫妻之间嘛，多沟通就好了，别因为这事儿影响了感情。
网友评论二：
你老公真不应该这么说你。你现在孕期本来就敏感，他这话得多伤你心。我觉得你可以找他爸妈说说，让长辈教育教育他，让他知道孕期该怎么照顾你。要是他还是不改，你就别惯着他，该发脾气就发脾气，让他知道你不是好欺负的。不过还是尽量好好沟通，毕竟以后日子还长着呢。