我最近真的是焦头烂额，老公疑似患上了抑郁症，而且还向我提出了离婚。这段时间，我明显感觉到他整个人状态很差，总是情绪低落，对什么都提不起兴趣。以前那个开朗乐观的他好像消失了。他说觉得现在的生活让他喘不过气，想要一个人静一静。我知道他不是故意要离开我，可我实在不想失去他。我尝试和他沟通，可他总是很抗拒，我真不知道该用什么办法才能挽回他，让他重新振作起来，回到我们曾经幸福的生活。
导师分析：
从原因上看，老公疑似抑郁并提出离婚，可能是长期积累的生活压力所致。现代社会节奏快，工作压力、家庭责任等多重负担，让他不堪重负，内心防线崩塌，抑郁情绪滋生。他提出离婚，或许认为离开现有生活环境，能暂时摆脱压力，获得解脱。从老公心态来讲，处于抑郁状态下，他对生活悲观失望，对夫妻关系也缺乏信心，觉得离婚是解决问题的途径。而咨询者想挽回老公，是基于深厚感情和对家庭完整的渴望。但咨询者在挽回过程中遭遇老公抗拒，这是因为抑郁者往往自我封闭，不愿与人交流，害怕再次受伤。咨询者急切的挽回行为，在老公看来可能增加了心理负担，所以更加抵触。这种情况若持续，不仅婚姻岌岌可危，老公的抑郁状况也可能加重，咨询者自身也会承受巨大心理压力，陷入痛苦与无助。
导师建议：
首先，要给老公足够的空间和时间。他目前抗拒沟通，就不要强行逼问或频繁提及挽回与婚姻之事。尊重他想要静一静的想法，让他在自己觉得舒适的环境中缓解情绪。但这并不意味着完全不管不顾，可以通过一些细节表达关心，比如准备他爱吃的食物，留一张温馨的便签。其次，关注老公的抑郁状况。寻求专业帮助，鼓励老公去看心理医生，若他拒绝，可自己先学习抑郁症相关知识，了解如何陪伴和支持抑郁患者。比如知晓抑郁患者可能在某些时段情绪更差，要避免在此时刺激他。再者，调整自己的沟通方式。等老公愿意交流时，以理解和接纳的态度倾听他的想法，不要急于反驳或劝说。比如他说对生活失望，不要马上说 “生活没那么糟”，而是说 “我能感受到你现在很难受，愿意的话可以多和我说说”。通过共情，让他感受到被理解，从而慢慢打开心扉，为挽回婚姻创造条件。同时，在日常生活中，尝试陪他做一些轻松愉悦的小事，如散步、看电影等，逐渐重建他对生活的信心。
网友评论一：
我觉得你做得对，一定要努力挽回。抑郁症真的很折磨人，他提出离婚肯定不是本意，就是被病魔控制了。你现在多给他点耐心和爱，他会感受到的。别因为他抗拒就放弃，很多抑郁患者就是这样，表面拒绝，其实内心渴望关怀。你就坚持关心他，陪他看医生，等他病情好转，说不定就不想离婚了。而且你现在要是轻易放弃，以后肯定会后悔的。加油，相信你们能度过这个难关。
网友评论二：
我倒是觉得，你得先照顾好自己。他抑郁想离婚，你肯定压力也很大。如果你自己都垮了，怎么去挽回他呢？你可以先调整好自己的状态，再去帮助他。而且挽回也不能太盲目，得讲究方法。像他抗拒沟通，你就别硬来，先让他缓缓。同时，也别把所有精力都放在他身上，有自己的生活，说不定这种变化能让他重新审视你们的关系，对你的挽回反而有帮助。