自从有了孩子，在月子期间我和老公吵了一架。从那之后，他跟我的联系就渐渐变少了。以前我们交流还算频繁，可现在他好像刻意回避我。我心里特别不是滋味，毕竟刚生完孩子，身体和心理都很脆弱，正需要他的关心和陪伴。我不知道他是因为吵架在赌气，还是有其他原因。孩子还小，我不想因为我们之间的问题影响家庭氛围，可又不知道该怎么改善这种状况，让他重新和我好好沟通。
导师分析：
从老公的角度来看，月子里吵架后联系渐少，可能有多种原因。一方面，他也许是在吵架后陷入了自我反思，不知道如何面对你。月子期间，女性身体虚弱且情绪敏感，他可能担心再次沟通不当又引发争吵，所以选择暂时回避，想等双方情绪都冷静下来再交流，但这种处理方式却让你更加焦虑。另一方面，新生命的降临带来了巨大的生活压力。他可能忙于工作，努力为家庭创造更好的经济条件，无暇顾及与你的情感交流。同时，面对产后的你和新生儿，他可能对自己如何扮演好父亲和丈夫的角色感到迷茫和不知所措，不知道该如何给予恰当的关心和支持，从而通过减少联系来逃避这种压力。而从你的角度，刚经历生产，身体还在恢复阶段，心理上也会因激素变化等因素变得更加脆弱，此时特别需要老公的陪伴与关怀。吵架后老公联系渐少，会让你感到被冷落、不被重视，进而产生委屈、焦虑等负面情绪。这种情绪如果得不到及时排解，可能会进一步影响夫妻关系和家庭和谐。
导师建议：
首先，调整好自己的心态。刚生完孩子，身体和心理都很脆弱，此时更要学会自我调节，不要让负面情绪过度影响自己。可以尝试做一些简单的放松活动，如深呼吸、冥想等，让自己的情绪平静下来。毕竟在处理夫妻关系问题时，保持冷静的头脑才能做出更理智的决策。然后，选择一个合适的时机主动与老公沟通。避免在他忙碌或者疲惫的时候交流，可挑选他相对轻松、心情较好的时段，比如晚饭后一家人都比较放松的时候。沟通时，不要一开始就指责他联系变少，而是先表达你对他的理解，例如 “我知道最近孩子出生，你压力很大，又要忙工作，很辛苦”，这样能缓解他的防备心理。接着，坦诚地说出你的感受，告诉他月子里吵架后他联系渐少，你心里很失落，希望他能多关心你和孩子，比如 “我刚生完孩子，身体还没恢复，真的很需要你的陪伴，你联系少了，我觉得很孤单”。在沟通中，也要倾听他的想法。给他足够的时间表达，了解他联系渐少的真正原因。如果是因为担心再次吵架，那就和他约定，以后有问题都心平气和地沟通，避免情绪化争吵。要是他是因为压力大，不知道如何面对，你可以和他一起探讨如何更好地适应新角色，共同承担照顾家庭的责任。此外，也可以寻求家人的帮助。比如让双方父母出面，提醒老公在月子期间多关心你。但要注意方式方法，不要让老公觉得是在指责他，而是以关心和引导的口吻，让他意识到自己在这个阶段的重要性。
网友评论一：
我觉得你老公可能就是有点懵，刚当爹，又跟你吵架了，不知道咋面对你。你主动跟他沟通是对的，好好跟他说说你的感受。男人有时候就是神经大条，他可能没想到他联系少会让你这么难受。你也别太着急，多给他点时间适应新角色。而且你也可以让他多参与照顾孩子，这样说不定能增进你们之间的感情，他也能更理解你带娃的不容易。
网友评论二：
我认为你先别太往心里去，可能你老公工作太忙了，毕竟有了孩子开销大了嘛。你可以在他休息的时候，拉着他一起陪孩子，制造一些家庭氛围。然后在轻松的氛围里跟他聊聊，问问他最近是不是压力很大。要是他是因为吵架赌气，你就给他个台阶下，夫妻之间哪有不吵架的。大家把话说开了，就没啥事儿了，别自己一个人瞎想。