我心里真的特别难受，老公出轨这件事就像一根刺扎在我心上。发现之后，我实在忍不住和他吵了很多回，可没想到，现在他居然厌烦了。每次我想跟他理论，或者表达我内心的痛苦，他要么沉默不语，要么就表现出特别不耐烦的样子。我原本是希望通过吵架让他意识到自己的错误，可现在局面却变得更糟糕了。我不想我们的关系就这样僵持下去，更不想放弃这段婚姻，但又不知道该采取什么策略来应对他这种厌烦的态度，真的很迷茫。
导师分析：
老公出轨后面对吵架产生厌烦情绪，原因是多方面的。从他自身角度看，出轨本就是他理亏，内心或许有愧疚感，但同时又不想面对自己的错误，吵架会不断将他的错误暴露在眼前，让他产生逃避心理，厌烦便是这种逃避心理的表现。而且反复争吵可能使他对解决问题感到无力和疲惫，每一次争吵都像是在重复痛苦，导致他对这种沟通方式极度反感。
从你们的互动模式分析，吵架往往伴随着指责、抱怨等激烈情绪，这种情绪化的表达不仅无法有效解决问题，还可能让他觉得自己不被理解，被逼迫得太紧，从而加重厌烦情绪。
而你通过吵架来表达痛苦和让他认识错误，是基于正常的情感反应。你对婚姻忠诚的重视以及被背叛后的痛苦，使得你想通过这种方式引起他的重视。但你现在感到迷茫，是因为发现这种方式适得其反，而又找不到更好的解决办法。
这种厌烦情绪若不妥善处理，会进一步破坏夫妻关系，使你们之间的距离越来越远，甚至可能导致婚姻走向破裂。如果处理得当，或许可以借此机会改变沟通模式，真正解决问题，修复受损的婚姻。
导师建议：
首先，暂时停止争吵，给彼此一段冷静期。这段时间可以是一周左右，在这期间避免谈及出轨这件事，让双方的情绪都能得到缓解。利用这段时间，你可以整理自己的思绪，思考婚姻中存在的问题以及自己想要的结果。同时，也让老公从争吵的压力中解脱出来，有时间去反思自己的行为。
其次，改变沟通方式。当冷静期结束后，选择一个轻松、安静的环境与老公进行沟通。沟通时，不要一开始就指责他出轨的行为，而是从自己的感受出发，比如 “老公，最近发生了这些事，我心里真的特别痛苦，我很爱我们的家，也很在乎你，我希望我们能好好谈谈。” 然后，以平和的语气询问他对这段婚姻的看法以及出轨的原因，倾听他的想法，过程中不要打断他。通过这种理解式的沟通，让他感受到你是想解决问题，而不是一味指责。
再者，寻求专业帮助。如果你们自己难以解决当前的困境，可以考虑寻求婚姻咨询师或心理咨询师的帮助。专业人士能够从客观的角度分析你们的问题，引导你们进行有效的沟通，帮助你们找到解决问题的方法。在咨询过程中，双方都要坦诚地表达自己的想法和感受，积极配合咨询师的指导。
另外，尝试重建信任。信任一旦被打破，重建是一个漫长的过程。老公需要通过实际行动来证明他的改变，比如主动切断与第三者的联系，坦诚自己的行踪等。而你也要尝试去相信他的改变，不要总是翻旧账，通过一些小事来逐渐恢复对他的信任。例如，他答应晚上几点回家，若他做到了，你可以给予肯定和鼓励。
最后，提升自我。在努力挽回婚姻的同时，不要忘记关注自己。可以学习新的知识技能，培养兴趣爱好，提升自己的外在形象和内在修养。当你变得更加优秀和自信时，不仅能吸引老公的目光，也能让自己在面对婚姻问题时更加从容。
网友评论一：
我觉得你老公出轨本来就是他不对，现在还厌烦，真的挺气人的。但导师说的冷静期和改变沟通方式挺对的。你先别着急，给他点时间，也给自己点时间。等大家都冷静了，好好沟通，说不定他能意识到自己的问题。而且你也别把所有精力都放他身上，多提升提升自己，说不定他就知道珍惜了。
网友评论二：
这种情况确实很棘手，你老公出轨后还厌烦吵架，可能是他自己心虚又不想面对。我觉得找专业人士帮忙这个办法不错，毕竟人家更懂怎么处理这种复杂的关系。你也别太委屈自己，要是他一直不配合解决问题，你得为自己考虑考虑。但还是希望你们能通过正确的方式解决问题，让婚姻重回正轨。