我和爱人平时感情挺好的，可一吵架就容易失控。最近几次吵架，他居然动手打人了，这让我特别伤心和害怕。每次吵完打完，我们都很后悔，知道不该这样，但下次还是会因为一些小事起争执，然后又闹到动手的地步。我不想我们的感情因为这样的矛盾被毁掉，也担心长此以往会对我们的生活造成更大的伤害。我真的很想找到一个办法，能彻底化解我们吵架打人的矛盾，让我们回到以前恩爱的状态。大家快帮我出出主意，到底该怎么做呢？
导师分析：
从夫妻双方角度来看，吵架升级到打人这种极端行为，背后有着复杂的原因。对于动手的一方，可能在情绪管理方面存在严重问题。当吵架时，情绪被迅速点燃，无法控制内心的愤怒，导致冲动之下动手打人。这或许与他成长环境中处理冲突的方式有关，比如原生家庭中父母就常用暴力解决矛盾，使他潜移默化地习得了这种错误方式。同时，也可能是他在沟通能力上有所欠缺，当无法用言语说服对方时，就选择了暴力手段。
而对于被打的一方，遭受暴力后除了身体上的伤痛，更多的是心灵创伤。这会使她对这段原本相爱的感情产生恐惧和怀疑，在心理上与爱人产生隔阂。每次吵架动手后双方的后悔，表明他们内心深处还是珍惜这段感情的，只是在处理矛盾的方式上走入了歧途。
这种情况若不及时化解，对夫妻关系的破坏是巨大的。暴力行为会逐渐消磨彼此的感情和信任，使原本相爱的两人渐行渐远。长期处于这种充满暴力的关系中，还可能对双方的身心健康造成严重影响，甚至可能导致家庭破裂，给家人尤其是孩子带来难以磨灭的伤害。
导师建议：
首先，双方都要深刻认识到暴力行为的严重性。可以一起阅读一些关于家庭暴力危害的资料，或者观看相关的纪录片，了解暴力对个人、家庭和社会造成的负面影响，从思想上树立坚决杜绝暴力行为的意识。
其次，学会情绪管理。当感觉情绪即将失控时，双方都要学会给自己喊 “停”。比如设定一个特定的动作或词语，像转身离开房间、大喊 “暂停” 等，以此提醒自己先冷静下来。可以通过深呼吸、数颜色等方式转移注意力，待情绪稍微平复后，再继续沟通。
再者，提升沟通技巧。在吵架时，不要一味地指责对方，而是要表达自己的感受和需求。例如，不要说 “你总是这么自私”，而是说 “你这样做让我感觉很委屈，我希望你能多考虑我的感受”。同时，要学会倾听对方的观点，给对方表达的机会，共同寻找解决问题的方法。
然后，建立冲突解决机制。当矛盾发生时，双方可以坐下来，心平气和地讨论问题所在，制定一个解决问题的流程。比如先陈述事实，再表达感受，接着提出各自的解决方案，最后共同选择一个双方都能接受的办法。
最后，如果暴力行为已经造成了严重的心理创伤，建议寻求专业心理咨询师或婚姻家庭治疗师的帮助。他们能够通过专业的方法，帮助双方处理创伤，修复关系，引导夫妻建立健康的相处模式。
网友评论一：
我觉得你们得先冷静下来好好谈谈，明确告诉他打人是绝对不行的，让他意识到问题的严重性。每次吵架前，你们可以互相提醒，要是感觉快吵起来了，就先分开一会儿，等情绪稳定了再回来谈。而且平时也得多交流，增进彼此的理解，这样能减少吵架的频率，慢慢也就不会动手啦。
网友评论二：
我觉得光靠你们自己可能很难彻底解决问题，毕竟已经形成了这种吵架打人的模式。你们可以找双方都信任的长辈或者朋友来调解，让他们在旁边看着，这样你们吵架的时候可能会有所克制。而且他们说不定能从旁观者的角度给出一些好的建议，帮助你们更好地化解矛盾，修复感情。