我和老公结婚有段时间了，可最近我越来越明显地感觉到他不尊重我。不管是在日常生活里，还是在亲朋好友面前，他经常无视我的意见，甚至会直接否定我。就比如说前几天家庭聚会，我提议一起去看个展览，大家听了都觉得挺有意思，可他却当场就说那有什么好看的，别浪费时间。当时我真的特别尴尬，心里也很难受。我不明白为什么他会这样，我到底该怎么应对这种情况，才能让他学会尊重我呢？
导师分析：
老公不尊重自己，原因可能是多方面的。从老公自身角度看，也许是他成长环境的影响。若他在原生家庭中，看到父亲对母亲就缺乏尊重，习惯了这种相处模式，可能会不自觉地在自己的婚姻中复制。或者他性格较为强势，习惯以自我为中心，在他的观念里，自己的想法和决定才是最重要的，从而忽视了伴侣的感受。
从夫妻相处模式角度分析，可能在婚姻初期，没有建立起相互尊重的良好沟通模式。比如，当一方提出意见时，另一方没有认真倾听和回应，久而久之，就形成了不尊重的习惯。另外，可能是夫妻双方在家庭权力分配上出现失衡。如果一方在家庭决策等方面占据绝对主导权，另一方长期处于从属地位，也容易导致不尊重行为的产生。
对于妻子而言，长期遭受老公不尊重，内心会充满委屈、愤怒和无奈。这种不被尊重的感受会逐渐侵蚀对婚姻的满意度和安全感，甚至可能引发自我怀疑，觉得是不是自己真的不够好，才得不到老公的尊重。
导师建议：
首先，选择一个合适的时机，和老公进行坦诚的沟通。沟通时，要注意方式方法，不要指责和抱怨，而是表达自己真实的感受。比如可以说：“老公，你在大家面前直接否定我的提议，我感觉很尴尬，也很伤心，我希望你能尊重我的想法。” 通过这种平和的表达，让老公意识到他的行为对你造成了伤害。
在日常相处中，学会坚定地表达自己的观点和需求。当老公再次无视你的意见时，不要轻易妥协，而是有理有据地阐述自己的理由，让他明白你的想法是有价值的。但也要注意倾听老公的观点，在相互交流中达成共识，而不是一味地争吵。
同时，尝试重新平衡家庭权力分配。可以在一些家庭事务上，主动承担起决策的责任，让老公看到你有处理问题的能力，赢得他的尊重。例如，负责安排一次家庭旅行，从行程规划到住宿安排，都处理得井井有条，让他认识到你在家庭中的重要性和能力。
如果沟通和自我调整效果不佳，可以寻求外部帮助，如找双方信任的长辈或者专业的婚姻咨询师，从第三方角度来调解夫妻关系，引导老公学会尊重你。
网友评论一：
我觉得你老公这样真挺过分的，一点都不顾及你的感受。你就该跟他好好说说，让他知道你不是好欺负的。以后再有类似情况，别轻易让步，把你的想法清楚地说出来。他要是还不改变，就让他爸妈或者你们关系好的朋友说说他，说不定他就能意识到自己的问题，学会尊重你了。你可别一直忍着，不然他会越来越过分。
网友评论二：
我能理解你的感受，老公不尊重自己确实很难受。不过你也别光怪他，想想是不是平时自己表现得太软弱了，让他觉得可以随意否定你。从现在开始，自信起来，大胆表达自己。说不定他会因为你的改变而对你刮目相看，慢慢就学会尊重你了。夫妻之间就是要相互尊重，你得让他明白这个道理。