我和老公吵架时，他总是一言不发，扭头就走。每次这样，我心里都特别难受，感觉问题根本没得到解决，反而越积越多。有一次，我们因为家庭财务规划的事起了争执，我还在努力表达自己的想法，他却直接摔门而出，留我一个人在家又气又委屈。我不明白他为什么要用这种方式来面对矛盾，这让我很无助。我也尝试过等他回来后再沟通，可每次他都回避这个话题，不愿意深入讨论。我真的不知道该怎么办了，怎样才能改变他吵架就走的习惯，让我们能好好解决问题呢？
导师分析：
老公吵架就离开，原因是多方面的。从他自身性格来看，可能他是一个不善于在情绪激动时表达自己的人，面对争吵带来的压力和冲突，选择离开是他逃避紧张氛围的一种方式。在他的认知里，离开现场能避免矛盾进一步激化，却忽略了这会给妻子带来更深的伤害，也不利于问题的解决。
从过往经历分析，也许在他成长过程中，目睹过身边人在争吵中采用离开的方式，潜移默化地认为这是一种可行的处理方式。或者曾经在与他人争吵时，尝试沟通却未能得到理想回应，反而使情况更糟，所以形成了这种逃避机制。
从妻子角度看，妻子渴望通过争吵后的沟通来解决问题，却被老公的离开打断，内心会产生不被重视、不被尊重的感觉。妻子希望老公能正视矛盾，共同寻求解决方案，而老公的离开让她觉得自己的诉求被忽视，进而产生委屈、愤怒等负面情绪。
老公离开时的心态，一方面是想要逃离当下紧张、压抑的争吵环境，让自己冷静下来；另一方面，可能是害怕自己在情绪激动时说出过激的话，伤害到妻子，所以选择暂时回避。但这种回避行为，实际上让夫妻双方都陷入了困境，妻子的情绪得不到安抚，问题得不到解决，长期积累会严重影响夫妻关系的和谐稳定。
导师建议：
首先，在吵架当时，尽量克制自己的情绪。当发现老公有离开的迹象，不要强行阻拦，而是用温和的语气表达自己的感受，比如 “我知道我们现在都很生气，但你这样离开，我会更难受，能不能先别走，我们好好说”。这种柔和的沟通方式，可能会让老公停下离开的脚步，感受到你的真诚。
其次，等双方情绪都冷静下来后，选择一个恰当的时机进行沟通。比如在周末的午后，两人都比较放松的时候，跟老公坦诚地交流你对他吵架就走这种行为的感受，告诉他这让你很无助，问题也得不到解决。同时，倾听老公的想法，了解他为什么要选择离开，是因为害怕冲突，还是有其他原因。在沟通中，要保持开放的心态，不要指责和埋怨，而是共同探讨如何更好地处理争吵。
再者，尝试建立一些规则。比如约定在争吵时，双方都不能离开现场，如果实在情绪激动，可以先暂停几分钟，各自深呼吸，平复情绪后再继续交流。如果违反规则，要接受一定的 “小惩罚”，比如为对方做一顿饭或者承担一周的家务，通过这种方式来强化彼此遵守规则的意识。
最后，在日常生活中，要注重培养良好的沟通习惯。鼓励老公多表达自己的想法和感受，当他分享时，给予充分的关注和积极的回应。例如，他说工作上的烦恼，你可以认真倾听，然后给予理解和支持，让他感受到沟通是安全且有效的，从而逐渐改变他面对争吵就逃避的习惯。
网友评论一：
我觉得你老公这样真挺伤人心的，不过可能他也是不知道怎么面对吵架。你可以试试在平时多跟他沟通，不只是吵架的时候。让他知道你是愿意听他说话的，他可能就不会一吵架就走了。而且吵架的时候别太逼他，给他点空间，等他想说了，再好好聊。说不定慢慢他就会改变了。毕竟改变一个习惯也不是一下子就能做到的，得有点耐心。
网友评论二：
我觉得你得跟你老公明确说清楚，吵架就走这种行为是不对的。你可以找个时间，心平气和地跟他讲，大家都是成年人了，得面对问题，不能逃避。而且他这样走了，你心里多难受啊。然后你们可以一起想想办法，以后再吵架怎么解决。比如轮流说话，一个人说的时候另一个人就好好听着。这样说不定能改善你们吵架的情况，也能解决问题。