我真的感觉天都要塌了，无意间发现老公出轨，这对我来说已经是个巨大的打击。本以为他被发现后会有所收敛，可没想到他居然还偷偷和那个女人联系。我质问他，他却总是找各种借口敷衍我，要么说只是普通朋友间的交流，要么就说已经断了联系只是对方纠缠他。我心里既愤怒又痛苦，完全不知道该如何是好。我们还有家庭，有孩子，我不想轻易放弃这段婚姻，但他这样偷偷摸摸联系的行为实在让我无法忍受。我到底该采取什么措施，才能让他彻底断绝和那个女人的联系，回归家庭呢？
导师分析：
老公出轨被发现后仍偷联系，背后存在多方面原因。从老公的心态来看，他可能对出轨对象产生了一定程度的感情依赖，即便被发现，也难以割舍这段不正当关系。这种感情依赖可能源于在婚姻中某些需求未得到满足，而出轨对象恰好填补了这些空缺，比如情感上的理解、陪伴等。同时，他的侥幸心理作祟，认为自己可以瞒天过海，偷偷联系不会被再次发现，或者觉得即便被发现，也能用借口敷衍过去。
另一方面，老公对婚姻责任的认知淡薄。他没有充分意识到自己的行为对妻子、孩子以及整个家庭造成的伤害，只图自己一时之快，忽视了家庭的稳定和幸福。他可能觉得自己在婚姻和出轨之间能够找到平衡，却不知这种行为已经严重破坏了婚姻的信任基石。
对于妻子而言，发现老公出轨且还偷联系，内心的痛苦和愤怒是可想而知的。她陷入了两难的境地，一方面因为对家庭和孩子的责任，不想轻易放弃婚姻；另一方面，老公的行为又让她感到极度失望和无法接受。这种矛盾的心理使她备受煎熬，不知道该如何抉择，既害怕采取过激行动导致婚姻彻底破裂，又担心继续隐忍会让老公变本加厉。长期处于这种状态下，妻子的身心健康会受到严重影响，同时家庭氛围也会变得压抑紧张，对孩子的成长极为不利。
导师建议：
首先，保持冷静，避免情绪化反应。在得知老公仍偷联系后，虽然愤怒和痛苦是正常的，但此时情绪化的指责、哭闹可能会让老公产生抵触情绪，更加不愿意坦诚面对问题。给自己一些时间和空间，让情绪平复下来，以理智的态度去处理这件事情。
其次，与老公进行一次严肃且深入的沟通。选择一个合适的时机，确保双方都有足够的时间和精力来讨论这个问题。沟通时，明确表达自己对他出轨及偷联系行为的感受，如伤心、失望、愤怒等，同时强调这种行为对家庭造成的伤害。不要被他的借口所迷惑，坚定地要求他彻底断绝与出轨对象的联系，并给出具体的期限。例如，可以说：“我知道这件事对我们的家庭伤害很大，我希望你能真正意识到错误，在接下来的一周内彻底切断和她的所有联系，并且向我证明。”
再者，寻求专业帮助。如果自行沟通效果不佳，可以考虑寻求婚姻咨询师或心理咨询师的帮助。专业人士能够引导双方深入剖析问题，帮助老公认识到自己的错误，同时也能给予妻子应对当前困境的方法和心理支持。咨询师还可以协助夫妻双方重建信任，改善婚姻关系。
另外，关注自身成长和生活。不要将全部精力都放在老公的出轨事件上，而是要学会转移注意力，关注自己的兴趣爱好，提升自我。可以报名参加一些培训课程，学习新的技能，或者多与朋友聚会，丰富自己的生活。当自己变得更加独立和自信时，不仅能够减轻内心的痛苦，还可能重新吸引老公的注意力，让他意识到自己的错误。
最后，考虑设定底线和后果。明确告知老公，如果他再次违背承诺，继续与出轨对象联系，自己将采取何种措施，如分居、离婚等。让他清楚知道自己行为的严重后果，从而促使他做出正确的选择。但在设定底线时，要确保自己有能力承担相应的后果。
网友评论一：
妹子，我太理解你现在的心情了，真的太糟心了。我觉得你得狠下心来，别被他的借口骗了。给他下最后通牒，要是再联系就真的让他付出代价，比如财产分割啥的。同时你自己也得振作起来，该干嘛干嘛，把自己生活过好。他要是还在乎这个家，可能就会回头。要是他执迷不悟，这种人也不值得你留恋，你得为自己和孩子打算。
网友评论二：
我觉得你先别太着急做决定。虽然他现在行为很过分，但婚姻不是小事，还有孩子呢。你跟他好好谈，也可以找双方父母或者他的好朋友劝劝他，让他知道这么做不对。另外，你也反思下你们婚姻是不是哪里出问题了，说不定能找到解决办法。给他个机会，也给自己个机会，要是他还是不改，那再做别的打算也不迟。