最近我遭遇了婚姻上的难题，对方坚决要离婚，这让我内心十分痛苦难受。我实在想不明白，曾经相爱的我们为何走到这一步。这种难受的情绪一直萦绕在我心头，严重影响了我的生活和工作。我试图去挽回，可对方态度坚定。我现在迫切想知道，怎样才能缓解这种因对方坚决离婚而带来的难受情绪呢？
导师分析：
对方坚决离婚，你难受，原因首先在于对这段婚姻投入了深厚感情。婚姻不只是形式，更是情感寄托，一旦面临破裂，情感上难以接受。从对方心态看，坚决离婚或许是在婚姻中积累了诸多不满，长期矛盾未解决，已对婚姻失望。而你这边，可能还沉浸在过去美好，不愿接受现实。你难受，也是因为对未来不确定性的恐惧。习惯了两人生活，突然要面临单身，不知何去何从。同时，自尊心可能也受到打击，觉得自己婚姻失败。在这段关系里，或许双方沟通存在问题。没能及时理解对方需求，表达自己想法，导致矛盾越积越多。现在对方决绝，你陷入痛苦，也是对过往感情无法释怀的体现。而难受情绪持续，也和你没有及时调整心态，还在试图用旧有方式挽回局面有关。
导师建议：
首先，要给自己时间和空间去释放情绪。不要压抑，找信任的朋友倾诉，或通过写日记把内心想法和感受记录下来。释放痛苦，才能让自己逐渐平静。其次，尝试冷静分析婚姻走到这一步的原因。这不是为了指责谁，而是为了让自己看清问题。是相处模式问题，还是生活中具体事件导致，分析清楚，即便婚姻无法挽回，也能让自己成长。再者，专注提升自己。把注意力从对方身上转移，去学习新技能，培养兴趣爱好。比如学一门外语，或开始健身。这不仅能提升自信，还可能开启新的生活篇章。另外，保持积极社交。参加社交活动，结识新朋友。扩大社交圈，会让你看到生活更多可能性，缓解因离婚带来的难受。最后，如果实在无法自行调整，可寻求专业心理咨询师帮助，他们能提供更有效的心理疏导。
网友评论一：
我觉得你得接受现实呀。对方既然坚决离婚，说明心意已决。一直沉浸在难受情绪里没什么用，不如洒脱点。你可以先给自己放个假，出去旅游散散心，换个环境换个心情。回来后重新规划生活，说不定能发现新的美好。别把自己困在这段失败的婚姻里，要向前看，相信未来还有更好的在等着你呢。
网友评论二：
我能理解你的难受，毕竟一段婚姻说结束就结束，谁都不好受。但你不妨换个角度想，对方坚决离婚，可能真的不合适。现在难受只是暂时的，等时间久了，你会发现这或许是一种解脱。你可以多和家人待在一起，他们的支持能给你力量。同时，也别着急做任何决定，先让自己冷静下来，再慢慢思考以后的路该怎么走。