我爸妈因为家暴离婚了，可奇怪的是，我心里并没有太大波澜，既不难过也不惊讶。从小，我就经常目睹爸爸对妈妈动手，那些暴力场景在我脑海里挥之不去。妈妈也曾多次试图反抗，可最后都不了了之。长久以来，家里充斥着争吵和恐惧。如今他们离婚，我似乎觉得这是一种解脱。但我又有些迷茫，不知道该如何面对接下来的生活，该选择跟谁一起生活，未来又该怎么去修复自己内心可能存在的创伤。我想知道，为什么我对父母因家暴离婚会没感觉，又该如何做出正确的抉择呢？
导师分析：
对于在父母因家暴离婚却毫无感觉这种现象，背后有着复杂的心理成因。首先，长期处于家暴环境中，个体可能会产生心理上的 “习得性无助”。孩子目睹家暴多次发生，且无力改变现状，久而久之便会对这种暴力场景麻木，不再抱有改变的期望，所以当父母离婚这一结果出现时，内心反而觉得是一种既定的发展，没有太大情绪波动。
其次，自我保护机制的作用。为了避免因家暴带来的恐惧、痛苦等负面情绪对自己造成过大伤害，大脑会自动启动自我保护，选择屏蔽这些情感，表现出看似冷漠的无感觉状态。这种冷漠实际上是内心对伤害的一种防御。
从家庭关系角度来看，长期目睹家暴，孩子与父母的情感联结可能已受到严重破坏。对实施家暴的父亲，孩子会产生恐惧与厌恶；对无力改变现状的母亲，可能会感到失望或愤怒。这种复杂的情感使得孩子在父母离婚时，难以产生传统意义上因家庭破碎而应有的悲伤情绪。
而面对未来的抉择，孩子会陷入迷茫。一方面，不知道选择跟谁生活会更好，担心选错会面临新的困境；另一方面，害怕未来难以修复内心创伤，不知道该如何面对自己复杂的心理状态。这种迷茫源于对未来不确定性的担忧以及对自身心理问题的不了解。
导师建议：
首先，要正视自己内心无感觉的状态。不要因为自己与他人在父母离婚时表现不同而感到困惑或自责，明白这是长期处于特殊环境下的正常心理反应。可以尝试记录自己内心的想法和感受，这有助于梳理情绪，更好地理解自己。
关于抉择跟谁一起生活，要综合多方面因素考虑。可以分别与父母沟通，了解他们未来的生活规划，以及对自己的期望和照顾能力。同时，回顾与父母相处的点滴，思考在谁身边能获得更多的情感支持和稳定的生活环境。也可以寻求其他长辈或信任的朋友的建议，从旁观者角度获取不同看法。
在修复内心创伤方面，寻求专业心理咨询师的帮助至关重要。心理咨询师能够运用专业知识和技巧，帮助孩子剖析内心的情感，引导其释放长期压抑的情绪，逐步建立健康的心理状态。此外，参加一些支持小组，与有相似经历的人交流，分享彼此的故事和应对经验，也能获得情感上的共鸣和实际的帮助。
日常生活中，培养自己的兴趣爱好，转移注意力。比如学习绘画、音乐等，通过艺术表达来宣泄内心情绪，同时也能在这个过程中获得成就感和满足感，重塑自信。坚持运动也是不错的方式，运动能促进身体分泌内啡肽，改善情绪，让自己保持积极的精神状态，更好地面对未来生活。
网友评论一：
我能理解你这种没感觉的状态，小时候总看爸妈打架，心可能早就凉了。我觉得你选跟谁生活，得看谁能真的对你好，给你稳定的生活。要是妈妈一直受欺负，现在离婚了能自己过好，跟妈妈可能会好点。但不管选谁，都别憋着自己，有啥想法多跟身边人说说。找个心理咨询师也挺好的，说不定能帮你打开心结，以后慢慢就会好起来的。别担心，一切都会过去的。
网友评论二：
你没感觉可能是被家暴伤得太深了，心麻木了。至于选跟谁，我觉得可以看谁更有改变的决心。要是爸爸意识到家暴不对，想改正，或许可以给他个机会，一家人重新开始。要是妈妈更靠谱，那跟妈妈也行。不管咋样，你要多爱自己。去参加支持小组这个主意不错，跟有相同经历的人聊聊，能知道大家咋走出来的。别害怕未来，勇敢点，你一定能找到属于自己的生活。