我和另一半脾气都不咋好，生活里芝麻绿豆大的小事都能吵起来。就比如前几天，他下班回家鞋子没放好，我顺口说了句，他就不耐烦地回怼，然后我俩就吵起来了。这种情况经常发生，每次吵完都挺后悔，可下次还是控制不住。这让我特别苦恼，感觉严重影响了我们的感情，真不知道该咋解决才好。
导师分析：
首先，夫妻脾气不好总吵架，性格因素占了很大比重。双方可能本身性格就比较急躁，在遇到问题时缺乏足够的耐心，容易情绪上头，进而引发争吵。从心态层面看，夫妻双方都过于关注自身感受，在面对问题时更多地站在自己角度考虑，缺乏对对方的理解和包容。比如一方可能觉得自己工作一天很累，回家没精力收拾鞋子，而另一方则认为这是生活习惯问题，对方应该改正，双方都没站在对方角度思考，导致矛盾升级。
另外，沟通方式也是重要原因。脾气不好的人在沟通时往往语气强硬，带着指责和抱怨，这很容易激起对方的防御心理，使得矛盾进一步激化。长期的争吵还会形成一种恶性循环，每次争吵都会加深彼此的负面情绪，下次遇到类似情况更容易引发争吵。
同时，生活压力也可能是诱因之一。当生活中工作压力、经济压力等较大时，人的情绪会变得更加敏感和不稳定，一点小事就可能成为争吵的导火索。
总之，夫妻脾气不好总吵架是多种因素共同作用的结果，需要从性格、沟通、心态等多方面去分析和解决。
导师建议：
要解决夫妻因脾气不好总吵架的问题，第一步是要学会控制情绪。当察觉到自己情绪即将爆发时，可以尝试做深呼吸，在心里默数 10 个数，让自己冷静下来。也可以暂时离开争吵现场，等情绪平稳后再回来沟通。
改善沟通方式也至关重要。沟通时尽量用平和、客观的语气表达自己的想法，避免指责和抱怨。比如不要说 “你怎么这么懒，鞋子都不放好”，而是说 “亲爱的，我觉得把鞋子放好会让家里更整洁，你觉得呢”。多倾听对方的想法，给对方表达的机会，而不是急于反驳。
再者，要学会换位思考。遇到问题时，先站在对方角度想想，理解对方的感受和处境。比如当一方因为工作压力大而情绪不好时，另一方要多些体谅，给予关心和安慰，而不是与之争吵。
还可以建立一些约定，比如吵架不能翻旧账，不能说伤害对方的话等。同时，增加一些共同活动，如一起看电影、散步等，增进彼此感情，营造和谐的家庭氛围。
网友评论一：
我觉得夫妻之间还是得互相包容。脾气不好其实都能改，就看愿不愿意为了对方改。每次要发火的时候，想想对方的好，别一上头啥伤人的话都往外说。而且沟通真的太重要了，好多矛盾就是因为没说清楚才越闹越大。两个人心平气和地把话说开，很多问题都能解决。要是都只顾自己脾气，这日子可咋过呀。
网友评论二：
我觉得这得从根本上找原因，看看是不是最近生活压力太大了才导致脾气暴躁。要是因为压力，那就一起想办法缓解压力，比如出去旅游放松放松。至于脾气，还是得慢慢磨合，两个人都得有改变的决心。不能每次都由着自己性子来，多为对方考虑考虑，这样感情才能越来越好，吵架自然也就少了。