我和男友相处一段时间了，原本感情也算平稳。但前几天，他突然跟我说，他发现自己还是忘不掉前女友，所以想跟我分手。这对我来说太突然了，我完全没想到会出现这种情况。我很在乎他，也不想就这么轻易结束我们的感情。我不明白为什么他都和我在一起了，还忘不掉前女友。现在我心里特别乱，不知道该用什么办法应对，是该努力挽回，还是干脆放手呢？真希望能有人给我一些有用的建议。
导师分析：
从男友的角度来看，他因忘不掉前女友提出分手，可能是多方面原因导致。一方面，他和前女友或许有过深刻且难忘的经历，那些共同的回忆在他心中留下了难以磨灭的印记。即便和现女友在一起，过去的感情依然时不时涌上心头，使他无法全身心投入到新恋情中。这种对过去感情的执念，并非是现任女友不够好，而是过去的情感惯性使然。
另一方面，他可能在处理两段感情的过渡上出现问题。进入新恋情后，没有彻底放下过去，也没有正确引导自己去适应新的感情关系。当过去的感情在脑海中频繁浮现时，他错误地认为自己还深爱着前女友，进而做出分手的决定。
对于咨询者而言，遭遇男友因这种原因提分手，内心必然充满痛苦与困惑。一方面，自己对男友付出了真心，却得到这样的结果，会产生强烈的挫败感和失落感。另一方面，会忍不住怀疑自己，是不是自己哪里做得不好，才导致男友放不下前任。这种自我怀疑和否定会进一步加重心理负担，让人陷入纠结，不知道该如何抉择。是努力挽回，担心即使挽回了男友，他的心也不在自己身上；选择放手，又实在难以割舍这段感情。
导师建议：
首先，保持冷静，不要在冲动下做出决定。当男友提出分手后，情绪激动是正常的，但此时匆忙回应，无论是挽留还是争吵，都可能让局面更糟。给自己一些时间，比如几天或者一周，让心情平复下来，再去思考应对之策。在这段时间里，可以通过和朋友倾诉、运动等方式缓解情绪。
其次，和男友进行一次坦诚的沟通。选一个双方都心平气和的时机，坐下来好好谈一谈。询问他忘不掉前女友的具体原因，是因为过去的美好回忆，还是因为某些未解决的遗憾。认真倾听他的想法，不要打断，让他感受到你对他的尊重。同时，也真诚地表达你对他的感情，以及他提出分手给你带来的伤害。在沟通中，尝试引导他思考和你在一起的美好时光，以及你们未来可能拥有的幸福。
再者，如果男友愿意尝试放下过去，你可以和他一起努力。比如，帮助他处理与前女友相关的物品，避免睹物思人；鼓励他多参与新的活动，创造属于你们两人的美好回忆，用新的记忆覆盖过去的回忆。在这个过程中，要给予他足够的信任和空间，不要过于敏感和猜忌，让他感受到你的包容和支持。
最后，如果经过努力，男友依然无法放下前女友，那么你可能需要勇敢面对现实，选择放手。虽然这很痛苦，但勉强维持一段男友心不在焉的感情，对自己也是一种伤害。放手并不意味着失败，而是给自己一个重新寻找真正属于自己幸福的机会。
网友评论一：
我觉得这男的太不地道了，都和你在一起了还忘不掉前女友，还提分手，这不是伤害你嘛。我看你也别挽回了，这种人不值得。他要是真能忘掉前女友，早忘了。你就洒脱点放手，说不定能遇到一个全心全意对你的人。别在他这一棵树上吊死，好男人多的是。
网友评论二：
我倒是觉得可以再努力一下。毕竟感情不是说放下就能放下的，他忘不掉前女友可能只是暂时的。你可以按照导师说的，跟他好好沟通，一起努力帮他放下过去。说不定等他真正放下了，会更珍惜你们之间的感情。而且两个人在一起不容易，轻易放弃多可惜啊，还是争取一下吧，别给自己留下遗憾。