最近老公老是跟我抱怨，说我不主动联系他。我平时工作挺忙的，有时候忙起来就顾不上，没怎么给他发消息或者打电话。我觉得两个人在一起，没必要时刻联系，有事儿说事儿就行。但他好像不这么想，他觉得我这样让他心里没底，感受不到我的在乎。因为这事儿，我们还小吵了几次，我心里挺郁闷的，不知道该怎么处理。我也理解他想要多些联系的心情，可我又实在改不了工作忙就顾不上的习惯，真希望有人能给我点建议，告诉我该怎么解决这个问题。
导师分析：
从老公的角度来看，他抱怨妻子不联系，是因为在情感关系中，他渴望通过频繁的联系来感受妻子的在乎和爱意。对他而言，联系不仅仅是一种沟通方式，更是情感交流和维系亲密关系的重要途径。妻子不主动联系，让他产生了被忽视的感觉，从而缺乏安全感。这种对情感连接的强烈需求，源于他对这段婚姻关系的重视和对妻子的依赖。
而妻子由于工作繁忙，没有将主动联系老公放在重要位置。她认为只要有事时能沟通就足够，这反映出她对亲密关系中情感沟通的方式有着不同的理解。她可能更注重实际行动，觉得努力工作也是为了家庭，却忽略了老公对情感互动的心理需求。这种差异导致双方在沟通频率的期望上产生了矛盾。
夫妻之间缺乏对彼此情感需求的深入了解是问题的关键。双方都站在自己的角度思考，没有充分考虑对方的感受，使得矛盾逐渐积累，引发争吵，影响夫妻关系的和谐。
导师建议：
首先，妻子要重视老公的感受，找个合适的时间，坐下来和老公认真沟通。表达自己对他抱怨的理解，承认因为工作忙而忽略了他的感受，让他知道自己并非不在乎他，而是在沟通方式上存在问题。同时，倾听老公内心的想法，了解他对联系频率的期望。
其次，根据双方的工作和生活情况，制定一个适合的沟通计划。比如，每天在固定的时间段，如晚上下班后或睡觉前，花十几分钟互相分享当天的经历和感受。即使工作再忙，也尽量抽出时间发个简短的消息，告诉老公自己在做什么，表达对他的关心。这样既能满足老公对联系的需求，又不会给妻子带来太大负担。
再者，在非工作时间，妻子可以主动增加与老公的互动。比如一起看电影、散步、做饭等，通过这些共同活动，增进彼此的感情，弥补因联系少而产生的情感缺失。在互动过程中，专注于和老公的交流，让他切实感受到自己的陪伴和在乎。
最后，夫妻双方都要学会换位思考。妻子要尝试站在老公的角度，理解他对情感连接的渴望；老公也要体谅妻子工作的辛苦，不要过分苛求联系频率。通过相互理解和包容，共同努力调整相处方式，让婚姻关系更加和谐。
网友评论一：
我觉得你老公抱怨也正常，他就是想多感受点你的关心嘛。你可以试试导师说的，制定个沟通计划。每天哪怕就聊一小会儿，他心里也能踏实点。而且你在休息的时候，多陪陪他，两个人一起做点有意思的事儿，感情肯定能越来越好。工作再忙，也不能忽略老公呀，你稍微调整下，他肯定能感觉到你的改变，你们就不会因为这事儿吵架啦。
网友评论二：
我觉得你老公有点太粘人了，不过既然他都抱怨了，你还是得重视起来。除了按导师说的做，你也可以跟他讲讲你的工作压力，让他理解你为啥忙起来顾不上联系。说不定他知道你的难处后，就不会这么抱怨了。而且两个人在一起，还是得互相理解。你多关心他，他也多体谅你，这样日子才能过得顺顺当当。