最近我老公做了件让我很生气的事，事后他向我保证一定会改。他说得信誓旦旦，态度看起来也挺诚恳的。但以往类似情况发生时，他也有过保证，可最后还是没做到。所以这次我心里很纠结，不知道能不能相信他。一方面希望他真的能改，让我们的生活回到正轨；另一方面又担心他只是敷衍我，重蹈覆辙。我实在不知道该用什么办法来应对这种情况，心里很是烦恼。
导师分析：
老公保证会改却让你心存疑虑，原因有两方面。从老公角度看，他之前保证后又食言，可能是自身缺乏自律能力，面对诱惑或习惯的力量难以自控。比如他若承诺戒烟，但周围吸烟环境以及烟瘾的驱使，使他难以坚守承诺。也可能是他对承诺不够重视，没有真正意识到问题的严重性，只是为了平息当下你的怒火而随口保证。
从你的角度，过往的失望经历让你对他的保证产生信任危机。你害怕再次相信他后又受到伤害，这种心理使得你即便看到他诚恳的态度，依然不敢轻易相信。你内心渴望他改变，又害怕再次失望，陷入两难境地。而老公如果意识到你对他不信任，可能会感到沮丧，影响夫妻间的情感交流，若处理不当，会形成恶性循环，进一步破坏夫妻关系。
导师建议：
首先，你可以和老公一起制定具体的改变计划。比如他承诺戒酒，那就明确每周饮酒的次数限制，甚至可以设定奖惩机制。若他一周内未饮酒，给予一定奖励，如看一场他喜欢的电影；若违反规定，要有相应惩罚，如打扫一周家务。这样能让他的承诺更具可操作性，也便于监督。
其次，建立定期沟通机制。在改变过程中，定期交流他的进展和遇到的困难。每周找个固定时间，坐下来聊聊这一周他在改变行为上的情况。你给予鼓励和支持，同时也能及时发现问题并共同解决，避免问题积累导致他再次放弃。
最后，给他一定信任空间，但也要保持观察。不能因为过去的经历就完全否定他这次的决心，给予他信任能增强他改变的动力。但同时，留意他日常行为，看是否按照计划在改变。若发现有偏离计划的迹象，及时提醒，帮助他回到正轨。
网友评论一：
我觉得吧，你老公既然保证了，就再给他一次机会呗。人都有犯错的时候，说不定这次他是真的下定决心要改了呢。你可以按照导师说的，和他一起制定计划，这样也能让他更有方向。多鼓励他，别老是揪着过去的事不放，说不定他感受到你的信任，就真的改好了。夫妻之间还是要有点信任的，不然日子咋过呀。
网友评论二：
我可不像楼上那么乐观。你老公之前都失信过，难保这次不会。我觉得你不能光听他说，得看他怎么做。就算制定了计划，也得严格监督。要是他稍微有点敷衍，就得给他点颜色看看。不能让他觉得保证一下就万事大吉了。你得让他知道，失信是要付出代价的，不然他永远不会真正重视自己的承诺。