我和老公的婚姻出现了危机，为了挽回这段婚姻，我着实下了一番功夫做出改变。以前我脾气急，现在我努力控制情绪，变得温和许多；之前我不太顾家，现在我主动承担更多家务，关心他和家庭。可没想到，老公居然说我这些改变都是假的，根本不相信我。我心里特别委屈，明明我已经很努力在改变了，他却这样否定我。我不知道该怎么做才能让他相信我的改变是真心的，怎么解决这个问题，让我们的婚姻重回正轨。
导师分析：
从老公的角度来看，他之所以认为妻子的改变是假的，可能有以下原因。一方面，过往婚姻中的矛盾和问题在他心中留下了较深的印象，使得他对妻子的改变持怀疑态度。即使妻子做出了实际行动，他依然难以在短时间内转变看法，潜意识里还是按照过去对妻子的认知来评判。另一方面，也许妻子在改变过程中，某些行为表现得不够自然，或者没有让老公真正感受到改变背后的诚意，导致他觉得这些改变只是表面功夫。而对于妻子而言，她为挽回婚姻付出努力做出改变，却得不到老公认可，内心充满委屈和无奈。她真心希望通过改变来修复婚姻关系，却遭遇老公的质疑，这让她感到迷茫和受挫。这种不被信任的情况，可能会使她对自己的改变产生怀疑，进而影响挽回婚姻的积极性。如果双方不能妥善处理这一矛盾，很容易陷入恶性循环，进一步加剧婚姻危机。
导师建议：
首先，妻子要保持耐心。改变被质疑是挽回过程中可能遇到的情况，不能因为老公的否定就放弃。可以找个合适的时机，心平气和地与老公深入沟通，坦诚地表达自己做出改变的初衷，以及改变过程中的努力和心路历程，让老公更深入地了解自己的真实想法。在沟通方式上，不要只是口头诉说，还可以结合具体事例。比如提及某次控制情绪避免争吵的场景，或者讲述主动承担家务背后的思考，让老公切实感受到改变的真实性。同时，持续保持改变，用时间来证明自己的决心。不要因为老公的质疑就回到过去的状态，稳定且持久的改变更容易让人信服。对于老公，也应该尝试以开放的心态去看待妻子的改变。不能一味地沉浸在过去的印象中，要给妻子一个机会，主动观察她的日常行为，用心去感受她的改变。夫妻双方还可以共同参与一些婚姻辅导课程或者咨询专业人士，借助外部力量来改善沟通，增进彼此的理解，帮助老公更好地看到妻子改变的诚意，从而化解矛盾，让婚姻逐步重回正轨。
网友评论一：
我觉得你老公可能一下子没适应你的改变，所以才会怀疑。你别灰心，继续坚持做下去。要不找个你们都信任的人，比如双方父母或者好朋友，让他们帮忙说说，说不定能让你老公意识到你的改变是真心的。而且你平时可以多跟你老公回忆回忆你们以前的美好时光，让他知道你是真的想挽回这段婚姻，慢慢他应该就会相信你啦。
网友评论二：
我感觉你老公这样有点伤人啊，你都这么努力改变了。不过也许他之前被伤怕了，才这么小心翼翼。你除了跟他沟通，还可以写封信给他，把你心里想的都写下来，这样可能更能体现你的诚意。然后在生活中多制造一些小惊喜，让他感受到你的爱。只要你坚持下去，我相信他早晚会看到你的真心，你们的婚姻也会越来越好的。