最近我察觉到老公状态很不对劲，感觉他疑似患上了抑郁症。他整天都闷闷不乐，对什么事情都提不起兴趣，以前喜欢的活动现在都不愿意参与了。而且，他还突然跟我说想离婚，这让我既担心又着急。我知道他现在可能是因为情绪问题才这样说，但我真的不想失去他。我想挽回我们的婚姻，却不知道该从何下手，有没有什么技巧能帮助我挽回他，让他重新感受到生活的美好，打消离婚的念头呢？
导师分析：
老公疑似抑郁且提出离婚，背后有着复杂的成因与双方心态因素。从老公的角度，抑郁症会致使他情绪低落、思维迟缓，对生活乃至婚姻都丧失信心与希望，进而产生离婚的想法。他或许认为自己状态不佳，无法给予妻子幸福，或者深陷自我否定中，觉得这段婚姻已无意义。这时候他的心态是消极且绝望的，被抑郁情绪紧紧束缚，难以看到婚姻积极的一面。而对于妻子来说，面对老公疑似抑郁和突然提出离婚的双重冲击，内心满是担忧、焦虑与不舍。担忧老公的身心健康，焦虑这段婚姻即将走向破裂，不舍多年的感情。妻子急切地想要挽回，却因不知如何应对老公的抑郁状态而倍感无助。若处理不当，可能会使老公更加抗拒。例如，妻子过度急切地挽回，不断劝说，可能会给老公造成更大的心理压力，加重他的抑郁情绪，导致他更加坚定离婚的想法。而妻子若因老公的态度而情绪崩溃，也会让整个局面更加糟糕，不利于婚姻的挽回和老公病情的改善。
导师建议：
首先，妻子要给予老公充分的理解与陪伴。当老公提出离婚时，不要急于反驳或质问，而是温柔地表达理解他当下的痛苦感受。多花时间陪在老公身边，比如陪他一起散步、看电影，做一些他曾经喜欢但现在没兴趣的事，用行动传递自己的关心，让他感受到婚姻中的温暖与支持，而不是压力。其次，关注老公的情绪变化，鼓励他表达内心感受。抑郁症患者往往将情绪憋在心里，妻子可以通过耐心的引导，让老公说出心中的困扰与痛苦。比如在轻松的氛围下，问问老公最近是不是遇到什么烦心事，认真倾听他的倾诉，不要中途打断，让他感受到被尊重与接纳。再者，寻求专业帮助至关重要。及时带老公去看心理医生，配合医生的治疗方案。心理治疗和药物治疗对于缓解抑郁症症状有显著效果。同时，妻子自己也可以学习一些抑郁症相关知识，更好地理解老公的行为和情绪，知道如何在日常生活中给予恰当的照顾与支持。最后，重新建立婚姻中的美好回忆与期待。可以一起回顾过去的幸福时光，比如翻看老照片、讲述有趣的经历。同时，和老公一起规划一些未来的活动，像旅行计划、家庭聚会等，让老公重新对婚姻和生活燃起希望，逐渐打消离婚的念头。
网友评论一：
我觉得这位妻子真的挺难的，一边担心老公的病，一边又怕婚姻没了。但她能想着挽回就很棒啦。按导师说的，多陪伴、多理解肯定没错。抑郁症患者心理很脆弱，这时候妻子的支持太重要了。而且带老公看医生也不能耽误，专业的帮助才能让老公好起来。希望他们能度过这个难关，婚姻越来越好。
网友评论二：
我倒是觉得这情况挺棘手的。光靠妻子一个人努力可能不够，得让老公身边的亲朋好友也参与进来。大家一起关心老公，给他传递积极的信息，说不定能让他快点走出来。而且妻子在挽回的时候也别给自己太大压力，要是把自己累垮了，对老公和婚姻也不好。可以先稳定住局面，再一步步想办法让老公重新接受婚姻。