我家里有两个宝宝，本以为有了二宝后，一家人能更幸福美满。可现实却是，老公回家的次数越来越少。每天不是说加班，就是和朋友聚会，很晚才回来，有时甚至直接不回来。我一个人要照顾两个孩子，还要处理家里的各种琐事，忙得焦头烂额。我跟老公抱怨过，可他总是说工作忙或者推脱说难得和朋友聚聚。我感觉自己既疲惫又委屈，不知道该怎么让老公多回家陪陪我们，怎么解决这个让我头疼的困扰。
导师分析：
从妻子的角度看，她独自承担着照顾两个孩子和家庭琐事的重担，身心俱疲。老公的频繁不回家，让她觉得自己没有得到应有的支持，在家庭中孤立无援。她的抱怨不仅是对老公行为的不满，更是对家庭责任失衡的抗议。长期处于这种状态，她的委屈感会不断累积，影响到她对婚姻的满意度和自身的情绪健康。
老公方面，他以工作忙和朋友聚会为理由不回家，可能存在多方面原因。工作压力大或许是真实的，他可能认为通过加班能提升业绩，为家庭创造更好的经济条件。然而，他没有意识到，家庭不仅仅需要物质支持，情感陪伴同样重要。而频繁的朋友聚会，可能反映出他在家庭和社交之间没有找到平衡。也许在社交场合中，他能获得一些在家庭中缺失的轻松感和成就感，但却忽视了妻子和孩子对他的需求。
从家庭层面分析，老公长期不回家破坏了家庭的和谐氛围。孩子在成长过程中缺少父亲的陪伴，可能会影响他们的性格发展和亲子关系。对于妻子来说，过多的家庭责任让她不堪重负，容易引发夫妻间的矛盾。这种情况如果持续下去，会使家庭关系变得紧张，甚至可能对整个家庭的稳定性产生威胁。
导师建议：
首先，妻子要找一个合适的时机，和老公进行一次深入的沟通。选择一个他心情较好、没有外界干扰的时间，比如周末的午后，坐下来心平气和地表达自己的感受。告诉老公自己照顾两个孩子的辛苦，以及他不回家给自己和孩子带来的失落感。同时，倾听老公不回家的原因，理解他工作的压力和社交需求。
在理解老公的基础上，夫妻双方共同制定一个家庭时间计划。明确规定每周有几天老公要按时回家，陪伴家人。例如，可以设定每周至少有三个晚上，老公要在孩子睡觉前回家，参与亲子互动，如给孩子讲故事、陪孩子做游戏等。对于工作加班，要提前沟通，让妻子有所准备。
妻子可以鼓励老公将朋友聚会适当安排在家里。这样既满足了老公的社交需求，又能让他在陪伴朋友的同时，不耽误陪伴家人。比如，可以邀请老公的朋友来家里聚餐，妻子准备一些美食，大家一起度过愉快的时光。
老公要意识到家庭的重要性，主动调整自己的生活节奏。在工作和社交之间找到平衡，合理安排时间。当工作压力大时，可以和妻子商量，共同寻找缓解压力的方式，而不是通过不回家来逃避。同时，要学会珍惜和家人在一起的时光，积极参与家庭活动，承担起应有的家庭责任。
如果沟通和调整效果不佳，可以寻求外部帮助。比如和双方的父母交流，让他们从中调解，提醒老公家庭的重要性。或者咨询专业的婚姻家庭咨询师，帮助夫妻双方更好地理解彼此的需求，改善家庭关系。
网友评论一：
这老公太不像话了，家里俩宝呢，老婆一个人怎么忙得过来。他就顾着自己工作、聚会，也不体谅老婆。这老婆得多跟老公说说自己的难处，让他知道家里离不开他。老公也该有点责任心，工作重要，家庭更重要啊。多抽点时间陪陪老婆孩子，一家人其乐融融的多好。
网友评论二：
我觉得这老婆可以换个方式跟老公沟通。别老是抱怨，试试用撒娇或者开玩笑的方式说。比如说 “老公，宝宝们都想你啦，你再不回来他们都快不认识爸爸咯”。然后多组织一些家庭活动，像周末一起去公园玩之类的，让老公感受到家庭的温暖。老公也得自觉点，别老往外跑，珍惜和家人在一起的时光。