我和男友相处过程中，每次吵架他的反应都很异常。比如上次，因为一点小事有了分歧，他突然就开始大声吼叫，情绪特别激动，甚至还摔砸东西。这让我特别害怕，也很不知所措。吵完后，他又像没事人一样，对之前的争吵只字不提，仿佛没发生过。这种情况反复出现，让我们的相处变得很艰难，我心里一直有个疙瘩，不知道该怎么面对他这种异常反应。我很在乎这段感情，但这样的相处困境让我很苦恼，到底该怎么解决呢？
导师分析：
男友吵架时反应异常，背后存在多方面原因。从情绪管理角度来看，他可能缺乏有效的情绪调节能力。在遇到分歧时，无法理性地处理内心的负面情绪，导致情绪瞬间爆发，通过大声吼叫和摔砸东西来宣泄。这种行为模式可能源于他成长过程中没有学会正确的情绪处理方式，或是家庭环境的影响，例如家庭中习惯用激烈方式解决矛盾。
从心理防御机制方面分析，他吵完后像没事人一样，对争吵只字不提，可能是采用了回避的心理防御机制。他害怕面对争吵带来的矛盾和压力，担心进一步冲突会破坏关系，所以选择逃避，装作什么都没发生，试图快速翻篇。但这种回避行为并没有真正解决问题，反而让矛盾在你心中积压，导致相处困境。
对于你而言，男友的异常反应给你带来了恐惧和不知所措的感受。你在乎这段感情，却又对他的行为感到无奈和苦恼。这种矛盾心理使你陷入两难境地，既不想放弃感情，又不知道如何应对他的异常反应，从而在相处中小心翼翼，影响了感情的正常发展。
导师建议：
首先，在男友情绪爆发当下，要保持冷静，避免激化矛盾。不要在他激动时与他争辩，而是尝试用温和的语气安抚他，比如轻声说：“别激动，先冷静一下，我们好好说。” 同时，尽量远离可能被砸到的物品，确保自身安全。
等他情绪平复后，找一个合适的时机与他沟通。选择一个双方都比较放松、没有外界干扰的环境，坦诚地告诉他他吵架时的异常反应给你带来的伤害和恐惧。在沟通中，重点强调你希望他能学会控制情绪，用更理性的方式解决问题。例如，你可以说：“亲爱的，上次吵架你那么激动，我真的很害怕，我知道我们都会有情绪，但希望以后可以心平气和地讨论，这样对我们的关系更好。”
在日常相处中，帮助他学习情绪管理技巧。比如，建议他在感到情绪即将爆发时，尝试深呼吸或者暂时离开现场，去一个安静的地方让自己冷静下来。你也可以和他一起参加一些关于情绪管理的课程或阅读相关书籍，共同提升处理情绪的能力。
对于他吵完后的回避行为，要引导他正确面对矛盾。告诉他回避并不能真正解决问题，只有双方共同面对，坦诚交流，才能消除矛盾，让感情更加稳固。当下次争吵结束后，主动开启对话，一起分析争吵原因，寻求解决方案，鼓励他积极参与讨论，表达自己的想法。
网友评论一：
我觉得你男友这行为太过分了，吵架就大声吼叫还摔东西，这根本就不懂得控制情绪。你可不能惯着他，得让他知道这种行为是不对的。你就按导师说的，等他冷静了好好和他谈，要是他再这样，你就得严肃警告他。感情是需要双方共同经营的，他这样可不行，要是不改，以后日子还怎么过呀。
网友评论二：
我倒觉得你男友可能也是不知道该怎么处理吵架的情况，才会这样。你可以多给他一些时间和耐心，帮他慢慢学会控制情绪。而且他吵完就回避，说不定也是怕你生气，不敢面对。你主动和他沟通，引导他一起解决问题，让他知道你是想和他一起把感情经营好的。两个人在一起，相互理解和包容很重要，给他一个改变的机会，说不定他会慢慢变好呢。