我和对象恋爱两年了，一直感情不错，本打算步入婚姻殿堂。可前段时间，我一时冲动做了件错事。具体来说，我在和朋友聚会时喝多了，跟其中一位异性有了些比较亲密的举动，虽然没发生实质性关系，但被对象知道了。这一下，对象对我态度急转直下，原本商量好的结婚计划也生变了。我现在后悔不已，深知自己伤害了对象，真的特别想挽回，让一切回到正轨，可又不知道该从何做起。
导师分析：
从你的冲动行为来看，在恋爱两年即将步入婚姻的阶段，你出现这种举动，可能是长期恋爱生活带来的压力和单调，让你在聚会放松时，没能把控好与异性相处的分寸。酒精的作用也在一定程度上削弱了你对行为的控制能力。
对于对象而言，虽然没有实质性的出轨行为，但你与异性的亲密举动，严重冲击了 TA 对你的信任。在即将结婚的关键节点，这种信任的崩塌让 TA 对未来的婚姻生活充满担忧，从而导致结婚计划生变。TA 的态度转变，反映出 TA 对感情忠诚的重视以及对这段关系不确定性的恐惧。
从你的心态角度，你后悔不已，说明你意识到了自己的错误，并且珍视这段感情和即将到来的婚姻。然而，你不知道如何挽回，是因为你害怕对象的拒绝，担心自己的挽回行动会起到反效果，进一步加深对方的反感，同时也对如何重建信任感到迷茫。
导师建议：
首先，你要找一个合适的时机，诚恳地向对象道歉。选择一个安静、不受打扰的环境，在道歉时，不要找过多借口，而是着重表达自己对错误行为的深刻认识，比如 “我知道无论说什么都无法立刻弥补我的过错，但我真的很后悔，我完全明白我的行为给你带来了巨大伤害”。
之后，给对方足够的时间和空间去冷静思考。不要急于求成，不断地打扰对方，这可能会让对方更加反感。在这段时间里，你可以通过一些小事来表达你的关心，比如送一份对方喜欢的小礼物，但不要过于频繁。
同时，你要制定一个重建信任的计划，并向对象展示。例如，主动公开自己的社交活动，定期和对象分享自己的日常，让对方重新建立起对你的信任。如果可能的话，也可以寻求专业情感咨询师的帮助，在咨询师的指导下，更好地挽回这段感情和结婚计划。
另外，你要学会反思自己的行为，避免再次出现类似的冲动。可以通过培养一些兴趣爱好，转移注意力，提升自我情绪管理和行为控制能力，让对象看到你的改变和成长。
网友评论一：
我觉得你这事儿做得确实不地道，虽然没发生实质关系，但和异性亲密举动也太过分了。你对象生气很正常，结婚计划生变也是情理之中。不过看你这么后悔，还是可以尝试挽回。但你得有耐心，不能急。先好好道歉，然后用行动证明你能改正。要是一直死缠烂打，可能就彻底没戏了。希望你这次真能吸取教训，以后别再犯这种错。
网友评论二：
我理解你现在后悔的心情，人难免会冲动犯错。你对象肯定也很纠结，毕竟两年感情不容易。我觉得你除了道歉，还得让对方看到你的改变决心。比如和那些容易引起误会的朋友保持距离，多花时间陪对象。而且重建信任不是一朝一夕的事，你得有长期努力的准备。只要你坚持，说不定能挽回这段感情，让结婚计划重回正轨。