我和男友在相处过程中，总是频繁吵架。一开始，我们还会在吵架后好好沟通，努力解决问题。但随着吵架次数增多，他的态度变得越来越不明确。有时候吵完，他就沉默不语，既不说分手，也不像以前那样主动求和修复关系。我很害怕失去他，可又不知道该怎么办。每次看到他态度不明，我心里就很慌。我想知道有没有什么有效的挽回对策，能让我们的关系回到从前，重新变得亲密无间。
导师分析：
首先，频繁吵架是导致男友态度不明的关键原因。吵架过程中，双方可能会说出一些伤人的话，这些言语的伤害不断积累，逐渐消磨了男友对这段感情的热情和耐心。每一次争吵都是对感情的一次冲击，长期下来，他对感情产生了疲惫感。
从男友心态看，他态度不明是在纠结和逃避。纠结是因为他对这段感情还有一定的留恋，毕竟相处过，有过感情基础；逃避则是害怕再次面对吵架时的冲突和不愉快。他不知道如何解决频繁吵架的问题，所以选择用不明确的态度来拖延，避免直接面对。
对于咨询者而言，害怕失去男友的心理使得其在面对男友态度不明时更加焦虑。这种焦虑情绪可能会在不经意间通过言语或行为传递给男友，让男友感受到更大的压力，进而更加逃避。咨询者过度关注男友的态度，而忽略了吵架背后深层次的问题，没有从根源上解决矛盾，导致关系陷入僵局。双方在这种状态下，都陷入了一种恶性循环，感情逐渐陷入危机。
导师建议：
第一步，停止争吵。当下最关键的是先让争吵的频率降下来，给双方一个平静的氛围。在下次可能引发争吵的情境出现时，尝试深呼吸，让自己冷静五秒钟，然后换一种平和的方式表达自己的想法和感受。比如，将 “你怎么老是这样” 换成 “我觉得这件事这样做可能更好，你怎么看呢”，以商量的口吻沟通，避免激起对方的逆反心理。
第二步，真诚沟通。选择一个双方都心平气和的时机，坐下来好好谈谈。先表达对之前吵架中自己不当言行的歉意，然后询问男友对于吵架的看法以及他内心真正的想法。倾听他的诉求，不要中途打断，让他感受到你对他的尊重。同时，也坦诚地说出自己内心的感受和期望，共同探讨如何避免以后再频繁吵架。例如，双方可以约定一个 “冷静按钮”，当感觉到情绪快要失控时，按下这个 “按钮”，暂停沟通，等情绪稳定后再继续。
第三步，回忆美好。可以一起翻看过去的照片、视频，回忆那些温馨甜蜜的时刻。让男友重新感受到你们之间的深厚感情，唤起他对这段感情的美好记忆和珍惜之情。比如一起去你们第一次约会的地方，重温当时的浪漫，在这种氛围下，增进彼此的情感连接。
第四步，做出改变。审视在过往吵架中自己存在的问题，并努力做出改变。如果是自己过于强势，那就学会适当妥协；如果是沟通方式有问题，就学习更有效的沟通技巧。让男友切实看到你的改变，重新建立起对这段感情的信心。
网友评论一：
我觉得妹子你得先搞清楚，这频繁吵架到底是谁的问题。要是大部分问题在你男友那，他还态度不明，这就有点不负责任了。他要是真的想解决问题，就不该这么含糊。你也别太着急挽回，先晾他一段时间，让他自己好好想想。说不定他意识到可能失去你了，就会主动找你解决问题。要是他一直不行动，那这种人可能也不值得你挽回，你值得更好的。
网友评论二：
我觉得还是可以挽回的。很多情侣都会经历频繁吵架这个阶段，只要能解决问题，感情反而会更牢固。妹子按照导师说的，先停止争吵，好好沟通。在沟通的时候，多站在对方角度想想，理解他的想法。而且回忆美好和做出改变这两点也挺重要的，让他看到你为这段感情付出的努力，说不定他就回心转意了。毕竟两个人在一起不容易，还是要努力争取一下。