我和女友刚分手不久，本想着好聚好散，可她却在社交平台上发了不少负面说说。那些内容看得我心里挺不是滋味的，感觉她好像把分手的责任都归咎于我，还表达了很多难过、失望的情绪。我能理解她可能心里不好受，但这些说说也让我有些困扰。我不知道该怎么做才好，是该装作没看见，还是去回应她呢？要是回应，又该怎么说才能既安抚她的情绪，又不至于让事情变得更糟呢？
导师分析：
女友分手后发负面说说，背后有着复杂的原因和心态。从她的角度来看，分手后内心积压了大量负面情绪，包括伤心、愤怒、失望等。发负面说说成为她宣泄这些情绪的一种方式，希望通过这种途径获得他人的关注与安慰。同时，将分手责任归咎于你，可能是因为在她看来，你在某些方面的行为或表现导致了感情破裂，借此表达自己的不满。她的这种行为，也可能源于一种想要引起你注意的心理。即便已经分手，她或许仍渴望你能关心她此刻的感受，期待你能主动联系她，解释或者挽回这段感情。从她的心态而言，此时处于情绪不稳定的状态，可能比较冲动，没有过多考虑这些说说可能对你以及她自己造成的影响。而对于你来说，看到这些负面说说感到困扰是正常的。一方面，被指责会让你心里委屈，毕竟分手往往是双方多种因素导致的，并非你一人之过。另一方面，你担心这些说说会影响到你的形象，以及周围人对你的看法。同时，你又纠结于是否回应以及如何回应，害怕处理不当会进一步激化矛盾，让局面变得更加难以收拾。
导师建议：
首先，不要立刻做出回应。刚看到这些负面说说时，你可能情绪也比较激动，此时回应容易说出一些不恰当的话，使情况恶化。给自己一些时间冷静下来，比如等上一两天，让情绪平复，以更理智的状态来处理此事。冷静之后，如果觉得有必要回应，可以选择私下联系她，而不是在评论区公开回复。私信或者打电话，能让沟通更具私密性，避免将矛盾公开化。沟通时，先表达对她此刻情绪的理解，比如 “我知道分手让你很难过，我完全能理解你现在的心情”，让她感受到你对她的关心，而不是指责。接着，以平和的态度解释你对分手原因的看法，但不要强行争辩，避免引发争吵。可以说 “我觉得分手可能是我们双方都有些地方做得不够好，并不是某一个人的问题”，强调感情结束是双方共同的经历，并非你单方面的责任。同时，表达对过去感情的珍惜，提及一些美好的回忆，让她明白你对这段感情也曾真诚付出。如果女友在沟通中情绪激动，不要与她对抗，耐心倾听她的抱怨和指责。等她情绪稍微缓和后，再继续表达你的想法。要是她不愿意沟通或者拒绝你的联系，也不要过于纠缠，给她更多时间和空间去消化情绪。另外，无论女友如何回应，都要保持自己的风度和理智。不要因为她的负面说说而做出冲动的行为，比如回怼或者也在社交平台上发布对她不利的言论。始终记住，以平和、理性的方式处理问题，更有助于解决矛盾，即使无法挽回感情，也能避免让彼此关系变得更加恶劣。
网友评论一：
我觉得你别太在意那些负面说说。她刚分手，心里气不顺，发发牢骚很正常。你要是去回应，说不定还会吵起来，把事情闹得更大。就当没看见，过段时间她气消了，可能就不发了。要是她一直发，影响到你形象了，你可以找共同朋友去劝劝她，让她别这么冲动，没必要把分手的事儿闹得人尽皆知。
网友评论二：
我倒觉得你可以跟她好好聊聊。她发那些说说可能就是想引起你注意，你主动联系她，表达下理解和关心，说不定能化解矛盾。要是你们能心平气和谈一谈，把分手原因说清楚，也许她就不会再发负面说说了。就算最后不能复合，至少也能把关系处理得好一点，以后见面也不至于太尴尬。