我和恋人最近吵了一架，当时情绪激动，我就提了分手。可话一出口我就后悔了，冷静下来后，我发现自己根本不想放弃这段感情。我们在一起有不少美好的回忆，彼此也投入了很多感情。现在我很纠结，不知道该怎么去挽回。我担心主动求和会显得自己很没面子，也害怕对方已经对我失望，即便我去挽回，对方也不愿意再给机会。但要是不去挽回，我又实在舍不得，这种左右为难的感觉真的太难受了，我到底该怎么做才能解决这个困境呢？
导师分析：
从你的角度来看，吵架时提分手，很大程度上是因为情绪的驱使。在激烈的争吵中，人往往会失去理智，说出一些并非本意的话。而后悔不想放弃，则体现了你对这段感情的珍视，你意识到这段感情对你的重要性，不想因为一时冲动而失去。从对方的心态分析，当听到你提分手，对方可能会感到震惊、伤心和失望。他们可能会觉得自己在这段感情中的付出没有得到应有的尊重，对你的突然决定感到难以接受。如果对方也深爱着你，那么他们可能也在纠结，一方面被你的话伤到，另一方面又不舍得这段感情。这种情况如果处理不当，很可能导致感情走向破裂。你因为面子问题和担忧而迟迟不行动，对方可能会误以为你真的想分手，从而逐渐心灰意冷。而你若盲目地去挽回，方式不当，比如不停地道歉、纠缠，可能会给对方带来更大的压力，让对方更加反感，进一步恶化关系。
导师建议：
首先，给彼此一些时间冷静。刚吵完架提完分手，双方情绪都比较激动，此时立刻去挽回可能效果不佳。可以先隔一两天，让双方都能从愤怒、伤心等情绪中平复下来，这样更有利于理性地思考这段感情。在这段时间里，你也可以整理自己的思绪，想好要和对方说的话。其次，选择合适的沟通方式。可以先通过短信或者微信，简单地表达你后悔提分手的想法，例如：“上次吵架我说分手，是我太冲动了，冷静下来后我发现自己根本不想失去你，希望我们能好好聊聊。” 如果对方回复积极，再约一个双方都比较放松的时间和地点，比如温馨的咖啡店，面对面交流。再者，在沟通时要真诚地道歉并表达自己的感受。向对方坦诚自己在吵架时情绪失控，不该提分手，让对方伤心了。同时，分享你对这段感情的重视，以及对未来的期望，比如：“我很珍惜我们在一起的点点滴滴，也想和你一起走下去，以后遇到问题我会控制好自己的情绪，好好沟通。” 认真倾听对方的想法，给对方足够的时间表达自己的不满和委屈，不要打断。最后，如果对方愿意给机会，要共同制定一些解决矛盾的规则。比如以后吵架不能提分手，遇到问题要及时沟通，轮流倾听对方的观点等。通过这些规则，避免类似的情况再次发生，让感情更加稳固。
网友评论一：
我觉得你别太在意面子啦，感情要是没了，要面子有啥用。赶紧去跟对方说清楚，态度诚恳点。说不定对方也后悔呢，就等你先开口。你就大大方方地承认错误，说你不想分手。要是因为面子错过真爱，以后肯定会后悔的。而且你主动求和，说不定还能让对方看到你的担当，对你们感情更好。
网友评论二：
我认为你先观察下对方的态度。要是这两天对方也表现出不舍，那你就赶紧去挽回。但要是对方对你很冷淡，你也别太着急，先从朋友做起，慢慢再拉近关系。你可以先送个小礼物，附上道歉的纸条，让对方知道你的心意。然后再找机会约对方出来聊聊，重新建立感情的信任，这样挽回的成功率可能更高。