最近我发现男友在网上和女网友联系频繁，心里就特别不舒服。和男友说了我的感受，他却觉得我太小心眼，说只是普通朋友之间的交流。这让我开始怀疑自己，是不是真像他说的那样，观点太狭隘了。一方面，我能理解正常社交很重要；但另一方面，想到他们频繁聊天，心里还是忍不住介意。我现在特别纠结，不知道该如何看待这件事，也不知道该怎么调整自己的心态。
导师分析：
从原因来讲，你介意男友和女网友频繁联系，是源于你对这段感情的在乎以及在亲密关系中本能的占有欲。你希望男友将更多的情感和关注放在自己身上，这种心理是很正常的。而男友认为你小心眼，可能是他对社交边界的认知与你不同，他觉得与女网友的交流纯粹是普通社交，没有意识到这种频繁联系会给你带来困扰。
从双方心态来看，你陷入纠结，是因为既想维护感情，不想因为这件事和男友产生矛盾，又难以克制内心的介意。你开始怀疑自己观点狭隘，是对自己感受的一种压抑。男友则表现出不理解你的态度，他可能没有站在你的角度去体会你的心情，过于强调自己的社交自由，忽视了你的情感需求。这种认知差异导致你们在这个问题上产生分歧，进而让你产生自我怀疑。
导师建议：
首先，找个合适的时机，再次和男友心平气和地沟通。不要一开始就指责他和女网友联系的行为，而是先表达你对他的感情以及对这段关系的重视。接着，坦诚地说出看到他和女网友频繁联系时你内心真实的感受，比如会感到不安、吃醋等。同时，询问他和女网友联系的频率、话题等具体情况，了解他们之间交流的性质。
其次，在沟通中，尝试和男友一起探讨你们对于恋爱中社交边界的看法。明确彼此能接受和不能接受的行为，共同制定一些规则，比如和异性聊天的频率、内容等。通过这种方式，既能让男友知道你的底线，也能让他感受到你对他正常社交的尊重。
再者，关注自身的情绪调节。当你再次因为这件事感到介意时，尝试转移注意力，去做一些自己喜欢的事情，比如运动、看电影等，让自己的情绪得到缓解。不要一直纠结在这件事情上，给自己过大的压力。
最后，如果经过沟通和自我调节，你还是无法释怀，或者男友没有按照你们共同制定的规则去做，那么你需要重新审视这段感情。思考这段感情是否真的能满足你的情感需求，不要一味地压抑自己的感受。
网友评论一：
我觉得你别轻易觉得自己观点狭隘。男友和女网友频繁联系，换谁心里都会不舒服。你得坚定自己的感受，跟男友讲清楚你的底线。他要是真在乎你，就应该考虑你的感受，减少和女网友的联系。你也别太惯着他，不然他可能会觉得你好欺负，以后更肆无忌惮。感情里就得互相尊重，他不能光想着自己的社交自由。
网友评论二：
我倒觉得你可以放宽心点。说不定男友和女网友真的只是普通朋友，你这么介意，反而显得你不大度。你可以试着融入他的社交圈，认识一下他的这个女网友，大家一起相处，也许就能消除你的疑虑。而且，你也要给男友一些信任，老是因为这点事闹，可能会影响你们之间的感情。