我和男友原本感情挺好的，可我这人可能性格比较作，老是喜欢没事找事。比如，他和朋友出去聚会，我就会不停地打电话催他回家，或者因为一点小事就和他大发脾气，动不动就提分手威胁他。刚开始他还会哄我，可次数多了，他好像也累了。就在前几天，他正式跟我提出了分手，说他实在受不了我这样了。我这才意识到自己的问题有多严重，我心里特别后悔，真的不想失去他。但我不知道该怎么处理现在这种局面，怎么才能让他回心转意呢？
导师分析：
从自身角度来看，太作的行为往往源于内心安全感的缺失。通过不断制造事端、发脾气等方式，试图引起男友的关注，确认自己在男友心中的重要性。然而，这种过度索取关注的方式，忽略了男友的感受和承受能力。每一次作闹，都是对男友耐心的消耗，在这个过程中，男友始终处于被动应对的状态，不断安抚、解释，长此以往，身心俱疲。
从男友的心态来说，一开始他选择包容和哄劝，是出于对感情的珍视和对女友的爱。但随着作闹次数的增加，他的心理负担越来越重，对这段感情逐渐失去信心。当他提出分手时，意味着他的忍耐已经达到极限，对继续维持这样的关系感到绝望。
而从两人关系层面分析，频繁的作闹破坏了健康的沟通模式。本该是平等、理解、支持的互动，变成了一方不断指责、另一方疲于应付。这种失衡的关系模式，使得感情基础逐渐动摇，最终导致分手。此时，提出分手的男友对感情心灰意冷，而意识到错误的女方则陷入懊悔与迷茫，不知如何挽回。
导师建议：
首先，给自己一段冷静反思的时间。认真回顾自己在感情中那些作闹的行为，分析每次行为背后的心理动机，深刻认识到自己的问题所在。比如，可以把每次作闹的事件记录下来，思考当时为什么会那样做，这样有助于从根本上理解自己的行为模式。
其次，找一个恰当的时机与男友进行诚恳的沟通。选择男友情绪相对稳定，且双方都有足够时间交流的时刻。沟通时，不要急于求复合，而是先真诚地向他道歉，表达自己对过去行为的悔意。例如，“亲爱的，我这段时间想了很多，我知道之前我太作了，给你带来了很多伤害，真的很对不起。” 接着，分享自己对自身问题的认识和反思，让他看到你想要改变的决心。但要注意，沟通时不要过于情绪化，保持平和的态度。
再者，在日常相处中，切实做出改变。比如，控制自己的情绪，当遇到可能引发作闹的情况时，先深呼吸十秒，让自己冷静下来。学会换位思考，站在男友的角度看待问题，理解他的感受和需求。如果男友和朋友聚会，不再频繁打电话催促，而是发一条关心的消息，如 “玩得开心，注意安全哦”。通过实际行动向男友证明自己真的在改变。
最后，如果男友暂时没有接受复合，也不要过于心急。继续保持改变后的状态，以朋友的身份与他相处，重新建立信任和良好的互动模式。在这个过程中，不断提升自己，丰富自己的生活，让自己变得更有吸引力。比如，学习一项新技能，参加社交活动等。当男友看到你的积极变化，说不定会重新考虑与你复合。
网友评论一：
我觉得你还是别太着急去挽回。先让他冷静一段时间吧，你之前那么作，他现在肯定还在气头上。你就趁这段时间好好改改自己的毛病，要是他看到你真的变了，说不定会回心转意。但要是他已经彻底对你死心了，你也别死缠烂打，毕竟强扭的瓜不甜，还是得往前看，提升自己，以后肯定能遇到更合适的人。
网友评论二：
我觉得你可以主动出击呀。既然知道自己错了，就赶紧去跟他表明态度，让他知道你想改。你可以给他写封信，把你的想法和感受都写下来，这样显得更有诚意。然后再送他一份小礼物，比如他一直想要的东西。说不定他会被你的真诚打动，愿意再给你们的感情一次机会呢。但改毛病可不是一朝一夕的事，你得坚持下去，别又变回老样子了。