我和女友感情不错，可她的情史却像根刺，时不时刺痛我。她之前谈过几段恋爱，有些经历我知道后心里特别难受。每次想到她曾和别人那么亲密，我就忍不住去想那些细节，越想越痛苦。我知道人都有过去，可就是控制不住自己。我尝试过不去在意，可一看到和她过去相关的东西，或者听到类似的场景描述，那些痛苦的情绪就又涌上来了。我不想因为这个影响我们现在的感情，却又不知道该如何摆脱这种痛苦，真的很煎熬。
导师分析：
你会为女友情史痛苦，原因较为复杂。从心理层面看，这可能源于你的占有欲。在恋爱中，人们往往希望自己的伴侣只属于自己，当知晓女友有过往情史时，这种独占心理就会受到冲击，觉得自己不是她感情经历中的唯一，从而产生痛苦情绪。同时，不自信也是重要因素。你可能会不自觉地将自己与女友的前任们作比较，担心自己在某些方面不如他们，害怕女友会拿你和前任对比，进而对自己在这段感情中的地位产生担忧。这种对自身价值的不确定，加剧了你因女友情史带来的痛苦。另外，对感情纯粹性的理想化追求也在作祟。你内心深处渴望一段完美、没有杂质的感情，女友的情史打破了这种理想化的幻想，使你产生心理落差，陷入痛苦之中。这种痛苦如果持续存在，不仅会影响你的情绪和心理健康，还可能导致你在与女友相处时，不自觉地表现出敏感、猜疑，进而影响你们之间的感情。
导师建议：
首先，要正确认识和接纳女友的过去。尝试换位思考，理解每个人在成长过程中都会有不同的经历，这些经历塑造了现在的她。你爱的是此刻在你身边的她，而不是她的过去。可以多关注她现在对你的好，以及你们一起创造的美好回忆，将注意力从她的过往转移到当下的感情。其次，努力提升自己的自信心。发现自己的优点和独特之处，专注于自身的成长和进步。比如培养新的兴趣爱好，提升工作技能等，当你看到自己的价值和潜力时，就不会过度纠结于与她前任的比较。同时，相信自己在女友心中的地位，相信她选择你是因为你有吸引她的地方。再者，与女友坦诚沟通。找个合适的时机，心平气和地告诉她她的情史给你带来的痛苦，但注意不要指责她。通过沟通，也许能让你了解到她过去感情的真实情况，消除一些不必要的误解。而且，她也能知道你的感受，在以后的相处中更加注意你的情绪，给予你更多的安全感。
网友评论一：
我觉得你这就是自己给自己找难受。谁还没点过去啊，你老揪着她的情史不放，对你们感情一点好处都没有。你得往前看，多珍惜现在你们在一起的时光。要是因为这事儿和她闹矛盾，多不值得。你就把心放宽点，好好和她过日子，别老琢磨那些没用的。
网友评论二：
我能理解你的感受，看到自己喜欢的人和别人有过亲密经历，确实不好受。但你得明白，她现在和你在一起，就说明她是看重你的。你可以像导师说的，和她好好聊聊，说不定能解开你心里的结。而且你也得调整好自己的心态，别让这事儿把你折磨得不行，这样对你们感情也不好。