我现在面临一个棘手的感情问题，女友对我表现出明显的讨厌情绪。曾经我们也有过许多美好的时光，可不知从何时起，她开始对我不耐烦，甚至不愿与我多交流。我很迷茫，不明白究竟是哪里出了错，导致她对我的态度发生如此大的转变。我真心不想失去她，所以迫切地想知道，到底有哪些途径可以挽回我们之间的感情，让她重新接受我。
导师分析：
女友讨厌自己，原因可能是多方面的。从自身角度看，或许在相处过程中，男方一些行为习惯逐渐让女友产生反感。比如，可能在沟通时过于自我，很少倾听女友的想法，让她觉得不被尊重；又或者在生活中不够体贴，忽略了女友的感受，像在重要节日没有准备惊喜，生病时也未给予足够照顾。从女友心态来讲，一开始的喜欢可能随着时间推移，被日常琐事消磨。当不满情绪积攒到一定程度，就会爆发为讨厌。她可能觉得这段感情没有达到预期，对男方有所失望，从而关闭心门。另外，外部环境因素也可能影响。比如女友身边朋友的感情模式与自身形成对比，让她觉得自己感情不如意。而且，若男方在这段感情中，没有给予女友足够安全感，比如与异性接触频繁，也易引发女友厌恶。女方此时可能陷入矛盾心态，既对过去感情有不舍，又对当下状态不满，所以通过讨厌来拉开距离，试图重新审视这段感情。
导师建议：
首先，要冷静反思自身问题。回顾与女友相处的点点滴滴，找出那些可能让她不开心的行为。可以通过写日记的方式，详细记录每个矛盾点和女友的反应，分析问题根源。然后，真诚地向女友道歉。不要逃避责任，勇敢承认自己的错误，并表达想要改正的决心。注意道歉时态度要诚恳，眼神专注，让女友感受到你的真心。接着，尝试改变自身。根据反思出的问题，制定改变计划。如果是沟通问题，学习倾听技巧，在女友说话时，给予充分回应，眼神交流，点头示意。若是体贴方面不足，就从生活小事入手，为女友准备早餐，记住她的喜好。同时，给女友一定空间。她现在讨厌你，可能需要时间和空间来调整心态，不要过度纠缠，不然会适得其反。但也不能完全断联，可以偶尔发一些关心的信息，频率以一周 2 – 3 次为宜，保持适度存在感。最后，重建信任与吸引力。展示自己的改变，比如通过朋友圈分享积极生活状态，吸引女友关注。也可以策划一次有意义的约会，像去女友一直想去但没去的地方，重新唤起美好回忆，重建感情。
网友评论一：
我觉得你得先搞清楚女友为啥讨厌你。是不是平时对她关心不够，或者答应她的事老做不到？先从自己身上找原因，别一上来就想挽回。你得让她看到你的改变，让她知道你是真的在乎她。不能光嘴上说，得用行动证明。比如说她喜欢花，你就时不时送一束，给她点小惊喜。还有，别太黏人，给她点空间，说不定她反而会主动找你呢。
网友评论二：
这情况很常见，有时候女生说讨厌可能只是气话。你先别慌，可能她是希望你能更懂她。你不妨找个合适时机，心平气和地和她聊聊，别指责对方，就单纯沟通，问问她心里到底咋想的。也许她只是有很多委屈没说出来，说开了就好了。要是真的想挽回，就别怕麻烦，多花点心思，相信只要你真诚，还是有机会重新赢得她的心的。