我和女友分手了，虽然在分手交流的时候，还能相对正常地沟通，但我明显感觉到她对我很厌恶。我回想了一下相处过程，可能是我有些行为让她失望了，比如答应她的事没做到，平时也不够关心她。现在我意识到自己的错误了，特别想挽回这段感情。可面对她的厌恶，我真不知道该从哪儿入手，每次想跟她进一步交流，她都很抵触，我到底该怎么做，才能让她改变对我的看法，挽回我们的感情呢？
导师分析：
女友对你产生厌恶，根源在于你在过往相处中一些行为不断积累负面印象。答应之事未兑现，会让她觉得你缺乏诚信；不够关心她，会使她在感情里需求未获满足，情感上逐渐失望。这些失望日积月累，导致她即便能与你正常交流，内心却已充满厌恶。
从她心态看，失望致使她对这段感情信心丧失，认为你无法给予她期望的情感体验，故而抵触你进一步靠近。而你想挽回，是意识到自身错误，珍惜这段感情，却因她的厌恶而不知所措。若不解决她内心厌恶情绪，挽回只会困难重重，甚至可能因不当举动让她愈发反感，彻底断了挽回可能。这种状况反映出感情中细节与关怀的重要性，忽视对方感受，会使感情出现裂痕且难以修复。
导师建议：
首先，给女友足够空间与时间。此时她对你厌恶，强行靠近易引发更大抵触。这段时间，你可反思自身问题，列出改进清单，比如针对答应之事未做的情况，思考如何提升执行力；对于关心不足，规划具体关心方式。
之后，通过间接方式传递改变决心。比如拜托共同朋友，不经意间提及你正在努力改变，让她知晓但又不觉得有压力。也可在社交平台分享积极改变动态，但不要直接针对她，像分享自己如何提升做事执行力的心得。
当感觉她抵触情绪稍减，以朋友身份关心她，但不过度打扰。比如她生日，送一份贴心但不昂贵礼物，附上简短温暖卡片，表达希望她开心，不提复合。日常交流中，倾听她想法感受，给予真诚回应，让她看到你改变，重新建立信任与好感。若她态度好转，再循序渐进表达挽回意愿。
网友评论一：
我觉得她都这么厌恶你了，挽回希望不大啊。你之前肯定伤她太深，人家好不容易摆脱，估计不想再跟你有瓜葛。你还不如干脆放手，找个新的感情重新开始。一直纠缠，她可能更烦你，最后连仅有的正常交流都没了。而且说不定新恋情里，你能学会怎么珍惜对方。
网友评论二：
我倒觉得可以试试挽回。既然分手交流还行，说明她不是完全不想跟你说话。你就按导师说的，先改变自己，让她看到诚意。女生有时候就是看你有没有心。只要你真的改好了，说不定她会回心转意。但这过程肯定不容易，你得有耐心，别刚做一点就想让她马上原谅你。