我最近真是懊恼死了，就因为我脾气太差，把女友逼到绝望，她直接把我拉黑了。平时生活里，我一遇到点不顺心的事，就控制不住自己的脾气，对她大喊大叫。她跟我提过很多次，让我改改脾气，可我每次都答应得好好的，转头就忘。这次她可能真的是失望透顶了，才会拉黑我。我现在特别后悔，也知道自己错得离谱，真的很想挽回她，可她把我拉黑了，我都不知道该从哪儿下手，大家快帮我想想办法，我到底该怎么应对这种情况啊？
导师分析：
从女友的角度来看，她一次次地忍受你脾气差带来的伤害，内心承受了巨大的痛苦。每次向你提出希望你改脾气，都是对这段感情的期待和努力，然而你的屡教不改，让她的希望一次次破灭。最终，这种长期积累的绝望使她选择拉黑你，这是她在无奈之下保护自己的一种方式，试图通过切断联系来摆脱你的坏脾气对她的伤害。从你的角度，脾气差反映出你情绪管理能力的欠缺。在亲密关系中，不能控制自己的情绪，随意对女友发泄，说明你没有充分意识到自己的行为对她造成的伤害，也缺乏对这段感情应有的尊重和珍惜。当女友拉黑你后，你才意识到问题的严重性，这体现出你在感情中的后知后觉。你急于挽回，却又不知所措，是因为之前没有正确处理过类似问题，不知道如何弥补自己的过错，重新赢得女友的信任。此外，你们之间的沟通模式可能也存在问题。女友多次提出让你改脾气，却没有看到实质性的改变，这表明你们之间的沟通没有真正触及到问题的核心，没有形成有效的解决机制。这种无效的沟通，进一步加剧了矛盾，导致女友对这段感情彻底绝望。
导师建议：
首先，你需要冷静下来，给女友一些时间和空间。此时女友正处于极度失望的情绪中，强行联系她可能会适得其反，让她更加反感。可以先通过共同的朋友侧面了解她的情况，但不要让朋友直接传达你想挽回的意图，避免给她造成压力。在这段时间里，认真反思自己脾气差的原因，以及对女友造成的伤害。可以写一份详细的反思日记，记录下每次发脾气的场景、原因和对女友的伤害，这样能让你更清晰地认识自己的问题。同时，学习一些情绪管理的方法，比如深呼吸、冥想、在情绪激动时暂时离开现场等，努力提升自己控制情绪的能力。一段时间后，尝试通过其他渠道联系女友，比如写信或者发邮件。在信中，真诚地向她道歉，表达你对自己行为的深刻认识和悔意，如：“宝贝，我知道我之前的坏脾气给你带来了太多伤害，我真的非常后悔。这段时间我一直在反思，也努力学习控制情绪，希望你能再给我一次机会。” 同时，在信中详细说明你为改变脾气所做的努力和计划，让她看到你的决心。如果女友回复了你，认真倾听她的想法和感受，不要急于辩解。她可能会表达对你的不满和失望，这时候要虚心接受，并用实际行动证明你的改变。比如，约她见面时，全程保持良好的情绪状态，耐心倾听她说话，用温和的语气与她交流。通过一次次的相处，逐渐重建她对你的信任，挽回这段感情。
网友评论一：
兄弟，你这脾气真得改改了。你女友能忍你这么久也不容易，这次她拉黑你，肯定是失望透顶了。你先按导师说的，给她点时间，自己也好好反思反思。等联系上她了，一定要真诚道歉，让她看到你的改变。而且以后可别再犯了，不然就算这次挽回了，以后还是会出问题。
网友评论二：
我感觉你除了道歉和改变脾气，还得在生活中多关心她。女人嘛，都希望被呵护。你可以从一些小事做起，比如给她送个早餐，在她累的时候给她按摩一下。用这些实际行动让她感受到你的爱，说不定她就愿意再给你一次机会了。但记住，改变脾气才是关键，不然一切都是白搭。