我和前男友分手三个月了，前几天见面的时候，我可能是情绪没控制好，表现得特别作。一会儿指责他之前的种种不是，一会儿又哭哭啼啼，甚至还说了一些特别伤人的话。现在冷静下来，我挺后悔的，感觉把事情搞得太糟了，他好像已经彻底死心了。我心里还是放不下他，很想挽回这段感情，可完全不知道该从哪儿下手，真的特别苦恼。
导师分析：
从你的角度来看，分手后三个月见面时情绪失控 “作”，可能是因为分手后一直压抑的情感在见面时集中爆发。对前男友的不满、留恋等复杂情绪交织在一起，导致你用了不恰当的方式表达。而你的这些行为，在对方看来是一种伤害，让他本就已经放下一部分的心，彻底死了。从你前男友角度，他在分手后经历了一段时间的自我调整，好不容易平复了分手的伤痛。见面时你的激烈行为，打破了他好不容易建立起来的心理平衡，让他再次面对不愉快的回忆，从而产生抵触和逃避心理。他的死心，一方面是对你这次行为的失望，另一方面可能也是对之前感情中一些矛盾的积累爆发。这次见面的糟糕状况，是过去感情矛盾和当下情绪冲动共同作用的结果。若不及时补救，你们之间的关系可能就此彻底断裂。
导师建议：
首先，给彼此一些时间和空间冷静。你刚做了让他死心的事，此时立刻去挽回，可能会适得其反，让他更加反感。先让他从这次不愉快的经历中缓一缓，比如一周到两周的时间。之后，你可以通过文字的方式表达你的歉意。发一条诚恳的信息，比如 “上次见面我情绪太激动，说了很多伤人的话，我真的特别后悔，希望你能原谅我之前的冲动”。但注意文字内容不要太长，避免给他压力。在他回复你之后，再约一个合适的见面地点，比如环境安静的咖啡馆，进行一次平和的沟通。见面时，不要急于提复合，而是真诚地倾听他对上次见面以及过去感情的看法。然后，分享你对自己行为的反思，告诉他你从这次经历中学到了什么，以及以后会如何更好地处理情绪和感情问题。在后续相处中，要展现出自己的改变，比如控制情绪，学会理解和尊重他。如果他愿意重新和你接触，也不要过于急切地推进关系，而是慢慢地重新建立信任和感情。
网友评论一：
我觉得你这次确实有点冲动啦。不过既然已经这样了，就别太着急。先按导师说的给他点时间，发信息道歉的时候态度一定要诚恳。等见面的时候，你就好好听他说，别再像上次一样自己说个不停。而且你得真的做出改变，让他看到你的诚意。说不定他会回心转意呢，感情有时候就是需要一些波折才能更牢固。
网友评论二：
我觉得这事有点悬啊。他都已经死心了，估计对你失望透顶了。你发信息道歉他要是不回，或者见面的时候根本不想听你说，那你可能就得考虑放下了。有时候，强扭的瓜不甜，就算你勉强挽回了，以后可能还是会因为同样的问题闹矛盾。你也得为自己考虑，别在一棵树上吊死。