我最近工作特别忙，经常加班，有时候周末也得处理工作上的事儿。不知不觉间，我发现冷落了女友。以前我们每天都会花不少时间聊天，分享彼此的生活，现在我总是累得没精力，回复她消息也变得敷衍。她已经跟我抱怨过几次，说感觉我不在乎她了。我心里很愧疚，我其实是爱她的，只是工作实在太忙，分身乏术。我想改变这种状况，可又不知道该怎么做，怎样才能在忙碌工作的同时，兼顾好和女友的关系呢？
导师分析：
这种情况产生的原因，主要在于工作压力与情感需求之间的失衡。工作的忙碌让你将大部分时间和精力都投入到了职场，这是为了实现个人职业发展以及应对生活的经济压力，是客观现实所迫。
从女友的角度看，她在感情中需要陪伴、关心和沟通，而你的冷落让她的情感需求得不到满足，从而产生被忽视的感觉，认为你不在乎她。这会让她对这段感情产生不安和不满，进而影响你们之间的关系。
从你的心态来讲，你虽然意识到冷落了女友，心里愧疚，但由于工作的紧迫性，又不知道该如何在工作和感情之间找到平衡。你爱女友，却因工作的忙碌陷入两难境地，这种无力感和愧疚感交织在一起，让你苦恼不已。
导师建议：
首先，沟通是解决问题的第一步。找个时间，和女友好好谈一谈，真诚地向她表达你的歉意，让她知道你很在乎她，冷落她并非本意，而是工作太忙导致。同时，将你的工作状况和近期的压力如实告知她，争取她的理解。也要倾听她的感受和需求，共同探讨如何在忙碌工作的情况下，维持良好的感情关系。
其次，合理规划时间。即使工作忙碌，也可以利用碎片时间来关心女友。比如在上班途中、午休时间给她发一些温馨的消息，表达你的思念。如果实在抽不出完整的时间约会，偶尔点一份她喜欢的外卖，给她一个小惊喜。
最后，在工作之余，尽量全身心投入陪伴女友。比如在周末不加班的时候，提前计划一次短途旅行或者一场浪漫的约会，弥补之前冷落她的时光。在陪伴她时，把手机调至静音，专注于和她相处，让她感受到你的重视。
网友评论一：
兄弟，我觉得你得赶紧重视起来啊。女友抱怨说明她还在乎你，要是她连抱怨都懒得跟你说了，那才是大事儿。你工作忙大家都理解，但也不能就不管女友了。像你上班路上、午休这些碎片时间，多跟她聊几句，分享下你看到的有趣事儿，让她知道你心里有她。周末有空就带她去吃顿大餐，好好哄哄，女人嘛，其实挺好哄的。
网友评论二：
我觉得你这情况挺常见的，很多人工作一忙就顾不上感情。但你得明白，工作是为了更好的生活，要是因为工作把感情搞没了，那就得不偿失了。你可以跟女友一起列个时间表，看看一周内哪些时间你能抽出来陪她，提前规划好约会或者一起做的事儿。这样既不耽误工作，又能让女友感受到你的用心，说不定还能增进感情呢。