我和男友恋爱已经好些年了，一直以来感情也算稳定。但最近，因为我自身的一些问题，他开始不理我了。我知道自己在某些方面做得不好，比如有时候太任性，不考虑他的感受，还有就是在他工作压力大的时候，我不仅没给予理解，反而还和他吵架。现在他对我很冷淡，不管我怎么主动找他说话，他都爱答不理的。我很害怕失去他，也很后悔自己之前的行为。我想改变这种状况，重新挽回他的心，可却不知道该从哪里入手，希望能得到一些有效的办法，解决男友因我自身问题不理我的困境。
导师分析：
从男友的角度来看，他选择不理女友，是因为在长期的恋爱过程中，女友的一些行为让他积累了负面情绪。女友的任性，不考虑他感受的做法，可能使他在这段感情中感到疲惫和不被尊重。尤其在工作压力大时，女友不仅没有给予支持和理解，反而吵架，这让他对女友的行为感到失望。他通过不理女友这种方式，一方面是想让自己从这些矛盾和负面情绪中暂时解脱出来，另一方面也是希望女友能意识到自己的问题并做出改变。从女友角度而言，她意识到自己的错误，并且害怕失去男友，这种后悔和恐惧的情绪促使她想要解决问题。然而，她不知道如何行动，是因为缺乏对男友内心真实想法的深入了解，不确定男友到底希望她做出哪些改变，同时也可能因为自己不知道该如何正确地表达歉意和决心。从双方关系层面分析，这种状况如果持续下去，会对感情造成严重的破坏。男友的不理不睬会让女友感到焦虑和无助，而女友过度的主动可能会给男友带来更大的压力，进一步加剧双方的矛盾。时间久了，彼此之间的信任和亲密感会逐渐消失，感情可能会走向破裂。这种情况产生的根本原因在于双方在相处过程中缺乏有效的沟通和相互理解，女友没有及时关注男友的需求，而男友也没有及时将自己的感受清晰地传达给女友。
导师建议：
首先，给男友一些时间和空间冷静。在他不理你的这段时间，不要过于频繁地打扰他，以免让他更加反感。可以先暂停主动联系他，给他一周左右的时间，让他能够平复情绪，思考这段感情。在这段时间里，你自己也要利用起来，认真反思自己的问题，分析自己任性和不理解他的具体行为，以及这些行为给男友带来的伤害。当男友情绪稍微缓和后，选择一个合适的时机与他沟通。可以提前和他预约一个时间，比如发消息说：“亲爱的，我知道我之前的行为让你很不开心，我想跟你好好聊聊，你看什么时候方便呢？” 沟通时，要真诚地表达自己的歉意。具体地指出自己的错误行为，例如：“我知道之前我太任性了，总是不考虑你的感受，尤其是你工作压力大的时候，我还跟你吵架，这真的很不应该，我非常后悔。” 让他感受到你对自己错误有深刻的认识。倾听男友的想法和感受。给他足够的时间表达他在这段感情中的委屈、不满以及对未来的期望。认真倾听，不要打断他，用眼神和肢体语言传达你在专注聆听，让他感受到你对他的尊重。通过倾听，你能更清楚地了解他内心的需求，知道自己具体需要做出哪些改变。制定改变计划并付诸行动。根据与男友沟通的结果，制定详细的改变计划。比如，如果是因为不理解他工作压力大，那就计划在他工作忙时，主动为他准备一些减压的小惊喜，如送他喜欢的零食、给他发鼓励的消息等。将计划告知男友，让他看到你的决心，并且在日常生活中切实执行，用实际行动证明你的改变。在挽回过程中，要保持耐心和信心。改变不是一蹴而就的，男友可能也需要时间来重新建立对你的信任。不要因为他短期内没有明显的回应而灰心丧气，持续努力，逐渐修复你们之间的感情。
网友评论一：
我觉得你这情况挺常见的，好多情侣都会因为一方的小脾气产生矛盾。你现在知道错了就好，给男友点时间冷静是对的。等你们沟通的时候，除了道歉，也可以回忆一些你们以前美好的时光，让他想起你们感情好的时候。而且你制定的改变计划，要从小事做起，让他能切实感受到你的变化，说不定很快他就会重新接受你啦。
网友评论二：
我认为你得认真对待自己的问题，不能只是嘴上说说要改变。既然知道自己任性，那就得学会控制情绪。在挽回男友的过程中，也要注意别太卑微，不然他可能会不珍惜。你可以在改变自己的同时，提升自己，比如培养一些新的兴趣爱好，让自己变得更有魅力。这样即使最后没能挽回男友，你也收获了更好的自己。