我和男友感情还不错，但我心里一直有个疙瘩，就是他的前女友。我总会忍不住去想他们以前的事，每次想到就心里难受。有时会因为一些小事联想到他们过去，然后就开始不开心。我知道总纠结过去不好，可就是控制不住自己。这种介怀已经或多或少影响到我们现在的相处，我很苦恼，不知道该怎么处理这种情绪。
导师分析：
首先，会对男友前女友介怀，是因为爱情具有独占性，你希望男友的爱完完全全属于自己。从心理层面看，你可能在内心深处对自己与男友的感情缺乏安全感。一方面，担心男友还对前女友有感情，害怕他们旧情复燃；另一方面，也可能不自觉地将自己和其前女友作比较，若觉得某些方面不如对方，就会加深这种介怀。从男友角度，他可能并不清楚你内心如此介怀，以为过去的事已翻篇。而你不断在内心纠结，没有及时和他沟通，使得这种情绪在心里不断发酵。这种介怀如果不处理好，可能会引发更多矛盾，比如因为无端猜测而和男友争吵，影响两人感情的和谐。
导师建议：
第一步，坦诚沟通。找个合适时机，心平气和地和男友说出你的感受。比如在温馨的饭后时光，告诉他你对他前女友的介怀，让他了解这件事对你的影响。沟通时，不要指责，而是表达自己的不安。第二步，了解真相。向男友询问关于他前女友的事，很多时候，未知会放大我们的恐惧。当你对他们的过去有更清晰了解，可能会发现并没有想象中那么糟糕。但要注意把握好度，别过度追问，避免让男友觉得你揪住不放。第三步，提升自信。将注意力转移到自身，多关注自己的优点和进步，比如去学习新技能、培养兴趣爱好，当你对自己更自信，就不会那么在意男友前女友。第四步，珍惜当下。多关注和男友现在的美好时光，一起创造更多甜蜜回忆，用现在的幸福覆盖过去的阴影。
网友评论一：
我觉得你别太纠结啦。谁还没个过去呀，你男友现在和你在一起，就说明他更爱你。老想着他前女友，自己难受不说，还可能影响你们感情。你要相信自己的魅力，多和男友制造点美好回忆，把他的心牢牢抓住。而且，说不定他前女友还没你好呢，你就别自己给自己找不痛快啦，开开心心和男友过好现在才是最重要的。
网友评论二：
我能理解你的介怀，不过一直憋着也不是事儿。你得和男友好好聊聊，说不定他都不知道你这么在意。要是他真的爱你，肯定会给你足够安全感，让你不再为此烦恼。但要是他觉得你无理取闹，那你就得重新审视这段感情了。另外，也别光围着男友转，有自己的生活，让自己变得更优秀，到时候就算他前女友出现，你也能淡定应对。