我真的感觉天都要塌了，男友突然就跟我提出分手，没有任何预兆。我还沉浸在我们的美好回忆中，努力想要挽回，可他态度坚决。后来我才知道，他居然是和前女友复合了。这对我来说，简直就是双重打击。我每天都过得浑浑噩噩，一想到这件事就心痛得无法呼吸。我不知道该怎么面对他，也不知道该怎么调整自己的心态。我感觉自己被困在了这段感情里，走不出来，真的很痛苦，不知道该怎么办才好。
导师分析：
从男友的角度看，他选择甩了现女友和前女友复合，可能有多种原因。一方面，也许他对前女友一直余情未了，和现女友在一起时，并没有完全放下过去的感情。在相处过程中，可能某些事或人触发了他对前女友的思念，让他觉得还是和前女友更有感情基础，所以毅然决然地选择回到前女友身边。另一方面，可能是在与现女友的相处中，出现了一些难以调和的矛盾或问题。这些问题使他对这段新感情产生失望，相比之下，他觉得与前女友复合可能是个更好的选择，尽管之前也有过分手的经历，但他还是愿意再尝试一次。从现女友角度，她遭受男友甩人又得知其与前女友复合的双重打击，痛苦和不知所措是必然的。她对这段感情投入了真心，突然被抛弃，自尊心和自信心受到极大伤害。同时，看到男友迅速与前女友复合，会让她产生强烈的被背叛感和自我怀疑，陷入对自己是否不够好、哪里做得不对的反复思考中，进而难以走出这段感情困境。
导师建议：
首先，要给自己时间和空间去释放情绪。允许自己伤心、难过、哭泣，不要压抑内心的痛苦。可以找亲近的朋友或家人倾诉，把内心的委屈和痛苦都宣泄出来。他们的倾听和安慰能在一定程度上缓解你的情绪，让你感受到支持。其次，尝试转移注意力。把精力投入到自己的生活、工作或兴趣爱好中。比如学习一门新技能，参加健身课程，或者投入更多时间到工作中，提升自己的能力。通过专注于其他事情，减少对男友和这段感情的过度关注，随着时间推移，内心的伤痛会逐渐减轻。再者，重新审视这段感情。反思在这段感情中自己的付出与收获，以及双方存在的问题。这不是为了自责，而是帮助自己从这段经历中成长。明白感情中可能存在的不足，为未来的感情积累经验。最后，要调整心态，接受现实。男友已经做出了选择，要勇敢面对这个事实。告诉自己这只是人生中的一段经历，虽然痛苦，但会过去。相信未来会遇到更合适的人，给自己积极的心理暗示，逐步走出阴影，重新开启美好的生活。
网友评论一：
哎呀，我懂你现在肯定特难受。但你得想开点，他能这么轻易就甩了你跟前任复合，说明他也不是啥良配。你就按导师说的，多跟朋友倾诉倾诉，把心里的苦水都倒出来。然后找点自己喜欢的事儿做，转移下注意力。说不定过段时间，你就会发现，没有他你能过得更好，他根本不值得你这么伤心。
网友评论二：
我觉得你这情况确实挺糟心的。不过你也别一直沉浸在痛苦里，得试着走出来。你可以去参加一些社交活动，认识新的朋友，说不定能遇到真正适合你的人。至于他跟他前女友，就让他们去吧。你要相信，上天给你关上一扇门，肯定会为你打开一扇窗。别在这种伤害你的人身上浪费时间了，好好爱自己才是最重要的。