最近我发现男友和我联系越来越少，以前每天都会主动找我聊天，分享日常，现在可能好几天才联系一次。而且我感觉他对失去我好像并不担心，态度很随意。这让我心里很不是滋味，不知道该怎么办才好。我不想轻易放弃这段感情，但又不能一直这样被动下去。我该采取什么策略来应对这种情况，让他意识到我的重要性，增加和我的联系呢？
导师分析：
从男友角度来看，他联系变少且不担心失去你，可能存在多种原因。一方面，他或许正处于生活或工作的忙碌阶段，精力被大量分散，导致无暇顾及与你的联系。在他心里，认为即便联系少，你们的感情也能维持稳定，所以没有意识到这种变化对你造成的影响。另一方面，可能是你们的感情进入了平淡期，他对恋爱的热情有所减退，习惯了你的存在，从而降低了主动联系的频率。还有一种可能，是他自身性格比较独立，不太依赖频繁的联系来维系感情，没有察觉到你对亲密联系的需求。从你的角度，男友联系减少且表现出不在意失去你，这让你产生不安和失落感。你不想放弃感情，却又对这种被动局面感到无奈，反映出你在这段感情中对安全感的渴望。你希望通过有效的策略改变现状，让男友重视你，增加联系，从而找回感情中的亲密感和安全感。这种情感问题的产生，关键在于双方对感情中联系频率和重要性的认知差异，以及缺乏对彼此需求的深入沟通。男友没有理解你对频繁联系的需求，而你也不清楚他联系变少的真实原因。
导师建议：
首先，选择一个合适的时机与男友进行一次深入且坦诚的沟通。找一个双方都相对轻松、没有外界干扰的环境，比如温馨的家中客厅或安静的咖啡馆。沟通时，以平和的语气表达你的感受，避免指责和抱怨。例如，你可以说：“亲爱的，最近我发现我们联系变少了，这让我心里有些失落，我很在乎我们之间的感情，想知道你是不是最近遇到什么事情，导致联系没以前那么频繁了呢？” 通过这种方式，给男友一个解释的机会，同时也让他了解你的感受。如果男友是因为工作或生活忙碌而联系少，你可以表示理解，并与他一起探讨如何在忙碌中保持感情的沟通。比如制定一个固定的聊天时间，哪怕只有十几分钟，分享彼此一天的点滴。要是他处于感情平淡期，你们可以尝试一起去做一些新鲜有趣的事情，为感情增添活力。比如一起报名参加烹饪课程、户外运动等，创造共同的美好回忆，重新点燃恋爱的热情。在沟通之后，你也需要适当调整自己的生活状态。不要把全部的精力都放在男友身上，而是丰富自己的社交圈子，发展个人兴趣爱好。当你变得更加独立和充实，男友可能会对你产生新的好奇和关注。例如，你可以参加绘画班、阅读俱乐部等，结交新朋友，提升自己。这样不仅能提升自我价值，还能让男友意识到你的生活丰富多彩，并非完全依赖他，从而更加珍惜你。此外，在日常相处中，巧妙地表达自己对男友的需求和关心。不要总是等待他主动联系，偶尔主动给他发一些温馨的消息，分享你生活中的趣事，但不要过于频繁，以免给他造成压力。同时，在他回应后，给予积极的反馈，让他感受到与你交流的愉悦。比如他回复了你的消息，你可以说：“和你分享这些事，感觉心情都变好了呢。”
网友评论一：
我觉得你跟男友沟通这点特别重要。很多时候，两个人之间的问题就是因为缺乏沟通。你把自己的感受说出来，他才知道他的行为给你带来了困扰。而且你丰富自己生活的做法也很棒，当你变得更优秀、更独立，他说不定就紧张起来，主动多联系你了。千万不能一直被动等待，要主动出击，改变这种局面。
网友评论二：
我认为除了沟通和丰富自己生活，你还可以尝试制造一些小惊喜。比如在他意想不到的时候，送他一份小礼物，或者为他准备一顿丰盛的晚餐。这些举动可以让他感受到你对他的爱和用心，说不定能让他意识到你的重要性，从而增加和你的联系。但要注意把握好度，别让他觉得有压力，适得其反就不好了。