我和女友在一起也有一段时间了，可她却两次背叛我。第一次发现时，我痛苦万分，但还是选择了原谅，想着给她一次机会，也相信她能改正。然而，没想到她再次背叛。这两次背叛对我打击特别大，现在只要和她交流，我心里就特别敏感。稍微她说错一句话，或者语气不对，我就会忍不住往背叛那方面想，心里满是猜忌和不安。我知道这样下去对我们的关系很不好，可就是控制不住自己，我到底该怎么调整这种状态呢？
导师分析：
这种对女友交流敏感的状态，根源在于女友的两次背叛。女友的背叛行为，严重破坏了两人关系中的信任基石。当一个人全心全意付出感情，却遭到亲近之人的背叛，内心会遭受巨大创伤。第一次背叛后选择原谅，是基于对感情的不舍和对女友改过自新的期望。但第二次背叛犹如二次伤害，让这种创伤进一步加深。
从自身心态来讲，经历背叛后，内心充满不安全感。在交流过程中，会不自觉地将女友的言行与背叛行为联系起来，担心再次受到伤害。这种过度敏感，其实是一种自我保护机制在起作用。每次交流都像是触发了内心创伤的开关，过去背叛带来的痛苦回忆涌上心头，使得对女友的每一句话、每一个表情都格外警惕。
而从女友角度看，她的连续背叛行为可能源于自身价值观、情感处理方式等问题。但当男友因背叛变得敏感时，她或许会感到压力和不被理解，这可能进一步影响两人的交流和关系修复。双方在这种情况下，都陷入了一种恶性循环，彼此的误解和矛盾不断加深。
导师建议：
首先，要正视自己的创伤和敏感情绪。不要压抑这些感受，找一个安全的方式释放，比如可以写日记记录自己每次敏感的瞬间和内心想法，或者找信任的朋友倾诉。只有正视问题，才能更好地解决。接着，与女友进行一次深度且坦诚的沟通。告诉她背叛行为给自己带来的伤害，以及现在对交流敏感的状态。同时，也倾听她对于背叛行为的解释和想法，了解她是否有改变的决心。在沟通时，要保持冷静，避免指责，重点在于寻求双方关系的改善。此外，还可以尝试寻求专业心理咨询师的帮助。心理咨询师能从更专业的角度，帮助分析问题根源，提供针对性的心理调适方法。比如通过认知行为疗法，改变对女友交流的过度敏感认知，学会更理性地看待女友的言行。在日常生活中，也可以培养一些新的兴趣爱好，转移注意力，减少对感情问题的过度关注，逐渐调整自己的状态。
网友评论一：
我觉得你这敏感是正常的，毕竟被背叛两次了。但一直这样也不是事儿啊，你得先跟女友摊牌，问问她到底还想不想好好过。要是她还想，那就一起努力修复关系。你呢，也得慢慢试着放下过去的事儿，别老揪着不放。每次交流前，先深呼吸，告诉自己别想太多。要是她态度不诚恳，那你也别浪费时间了，赶紧离开，找个真正值得你爱的人。
网友评论二：
我倒是觉得你这情况挺复杂的。女友两次背叛，信任已经很难重建了。你对交流敏感，说明你心里这坎儿还没过。你可以先给自己一段时间，暂时和女友保持一点距离，让自己冷静冷静。这段时间里，好好想想自己能不能真的放下过去。要是实在放不下，就算勉强在一起，以后也会矛盾不断。要是觉得还能试试，再和女友重新开始，不过得重新建立规则，明确背叛的后果。