我和男友在一起时，他平时对我还算不错，会关心我、照顾我，可一旦我们吵架，情况就完全变了。他很容易情绪失控，有时候会摔东西，甚至有过推搡我的行为。每次事后他都会道歉，说自己当时太冲动了，以后会改，但下次吵架还是会重蹈覆辙。我既舍不得平时他对我的好，又害怕他吵架时的暴力行为，不知道该怎么应对这种情况，心里特别矛盾，也很没有安全感。
导师分析：
男友平时温和但吵架时出现暴力行为，这种 “双面性” 背后隐藏着严重的关系隐患，需要从本质上警惕。首先，这种暴力行为（包括摔东西、推搡）本质上是情绪失控和权力控制的表现。他可能缺乏健康的情绪管理能力，无法用理性方式解决冲突，只能通过暴力宣泄情绪；同时，这种行为也可能隐含着 “通过恐吓让你妥协” 的潜在意图，即使事后道歉，也难以改变暴力对关系的破坏性。
其次，你的矛盾心理 —— 舍不得他平时的好，又害怕暴力，是很多处于类似关系中者的共性。这种 “好” 与 “坏” 的交替，容易形成一种 “创伤联结”：他平时的关心让你产生依赖，而暴力后的道歉又给你 “他会改” 的希望，让你陷入 “离开舍不得，留下又痛苦” 的循环。但需要警惕的是，暴力行为具有成瘾性和升级性，一次的妥协可能会纵容下一次的变本加厉，从摔东西到推搡，再到更严重的肢体伤害，往往只有一步之遥。
另外，他的道歉虽然看似真诚，但如果没有实际的改变行动（比如主动寻求心理干预、学习情绪管理），就只是为了平息当下矛盾的权宜之计。真正的改变需要付出持续的努力，而不是简单的口头承诺。你的犹豫和容忍，可能会让他觉得 “即使有暴力，你也不会离开”，从而缺乏改变的动力。
还要看到，这种关系会严重消耗你的心理能量。长期处于 “恐惧” 和 “依赖” 的拉扯中，会让你逐渐失去自我，甚至怀疑是自己的错才引发暴力，进而影响你的自尊和安全感。健康的感情应该是让人感到安心和被尊重，而不是在恐惧中期待对方偶尔的 “好”。
导师建议：
首先，明确暴力行为的底线，绝不纵容。无论他平时对你多好，暴力（包括肢体冲突和破坏性行为）都是不可接受的红线。第一次出现时就要严肃表明态度：“你摔东西 / 推我的行为让我很害怕，这是我绝对不能容忍的，如果你再这样，我们就必须分开。” 清晰的底线能让他意识到问题的严重性，而非认为你可以随意妥协。
其次，在他情绪稳定时，要求他共同面对问题，比如一起寻求专业帮助。暴力行为往往与深层的情绪问题或人格特质相关，仅凭个人意志很难改变。可以告诉他：“我希望我们能好好走下去，但你的情绪问题需要解决，我们可以一起去看心理医生，或者参加情绪管理课程，如果你不愿意改变，我没办法再继续这段关系。” 如果他拒绝寻求帮助，甚至认为 “是你惹我生气才这样”，说明他没有真正认识到问题的严重性，此时你需要重新评估这段关系是否值得坚持。
再者，建立 “安全撤离机制”，保护自身安全。如果争吵即将升级，他出现情绪激动、摔东西等前兆时，不要试图和他理论，立刻离开现场（比如去朋友家、酒店），避免正面冲突。提前准备好紧急联系人，必要时寻求朋友或家人的帮助，不要独自承受恐惧。记住，你的安全永远是第一位的，不要抱有 “他不会真的伤害我” 的侥幸心理。
另外，认真思考 “平时的好” 是否能抵消暴力的伤害。列出这段关系的利弊：他的关心是真心的，还是暴力后的补偿？你在这段关系中是否感到越来越压抑？长期下去，这种模式是否会影响你的身心健康？很多时候，我们会因为舍不得 “偶尔的甜” 而忍受 “持续的苦”，但真正的爱应该是稳定的、安全的，而非在伤害与补偿中反复拉扯。
最后，若他始终没有改变，甚至暴力行为升级，要果断选择离开。不要被 “他会改” 的承诺绑架，多次重复的暴力已经证明，没有外力干预的情况下，改变很难发生。离开可能会痛苦一时，但长痛不如短痛，你值得被好好对待，而不是在恐惧中消耗自己。必要时，也可以寻求妇联、法律援助等机构的帮助，保护自己顺利脱离这段关系。
网友评论一：
这种情况真的不能心软，暴力行为有第一次就有第二次，只会越来越严重。我表姐之前就是这样，姐夫平时对她特别好，但一吵架就摔东西，后来发展到动手，每次都道歉，表姐总舍不得，结果最后被打得住进医院才彻底死心。真的别信 “他会改” 的话，情绪失控到动手，说明他根本不懂得尊重你，赶紧离开才是对自己负责。
网友评论二：
首先要保护好自己，吵架时能躲就躲。然后一定要逼他去看心理医生，这种暴力倾向不是说改就能改的，需要专业干预。我前男友以前也这样，我坚持让他去咨询，他一开始不愿意，后来在我的坚持下去了，确实好了一些，但还是会有反复，最后我还是分了，因为我发现自己心里已经有阴影了，没法再信任他。所以你要想清楚，即使他有所改变，你心里的恐惧能不能消除，这很重要。