我现在正处于孕期，情绪比较敏感。最近和男友因为一些琐事吵架了，比如他总是忘记我交代的事，像买孕妇专用的牛奶，我都提醒好几次了，他还是会忘。又或者我希望他能多陪陪我，可他总说工作忙，没什么时间。每次吵完架，我心里都特别难受，既担心这样的情绪会影响宝宝，又不知道该怎么和男友沟通解决这些问题。我知道他工作也辛苦，但我现在真的很需要他的关心和照顾，真希望能得到一些好的建议，让我们能和谐相处，顺利度过孕期。
导师分析：
从你的角度来看，孕期的生理变化导致情绪敏感，这是很正常的现象。在这个特殊时期，你对男友的陪伴和照顾需求增加，希望他能更多地关注你和宝宝，这是一种本能的情感诉求。而男友的一些行为，如忘记你交代的事情、没时间陪你，让你感到被忽视，从而引发争吵。你既担心情绪影响宝宝，又渴望解决问题，内心十分矛盾和焦虑。从男友角度，他可能确实因为工作繁忙，精力有限，难以周全地顾及到你的所有需求。工作的压力使他在处理生活琐事时容易出现疏忽，忘记买牛奶这类事并非他主观上不重视你，而是可能被工作占据了太多精力。然而，他没有充分意识到孕期的你对情感支持的强烈需求，没有平衡好工作与照顾你的关系，导致你产生不满。这种矛盾产生的原因主要是双方在沟通和理解上存在不足。你可能没有清晰地向男友表达出你需求的迫切性，只是简单交代事情，没有让他明白背后对你和宝宝的重要性。而男友也没有主动去了解孕期女性的心理和生理变化，未能及时给予你足够的关怀。双方都站在自己的立场思考问题，缺乏换位思考，从而引发了争吵。
导师建议：
首先，选择合适的时机沟通。等双方情绪都冷静下来后，找一个相对安静、舒适的环境，比如晚饭后一起坐在沙发上，开启对话。避免在争吵刚结束或者他刚下班疲惫的时候沟通，以免效果不佳。其次，坦诚表达自己的感受。沟通时，重点放在分享自己的内心感受上，而非指责他的行为。例如，你可以说：“亲爱的，最近我因为你忘记买牛奶，心里很失落，我现在孕期特别需要这些营养，而且我也很希望你能多陪陪我，我会觉得很安心。” 让他真切地了解你的需求和情绪来源。再者，倾听男友的想法。给他足够的时间表达工作的压力和难处，认真倾听，不要打断。比如他说工作任务重，经常加班，你可以表示理解：“我知道你工作辛苦，我也不想给你增加压力，但我现在真的很需要你。” 通过倾听，让他感受到你对他的体谅，同时也为共同解决问题奠定基础。然后，共同制定解决方案。针对忘记买东西的问题，可以一起商量用手机设置提醒；对于陪伴时间少的问题，根据他的工作安排，制定一个简单的陪伴计划，比如每周安排两个晚上，他专门陪你散步、聊天。在制定计划过程中，充分考虑双方的实际情况，确保计划可行。最后，互相鼓励和支持。在孕期，双方都会面临各种压力和挑战。要时常鼓励对方，肯定彼此的付出。比如他按照计划陪你，你要及时给予赞美：“你陪我散步，我心情好多了，宝宝也肯定很开心。” 让彼此在这个特殊时期感受到温暖和支持，共同度过孕期。
网友评论一：
我觉得孕期情绪敏感很正常啦，你男友可能真的没意识到你需求这么强烈。你好好跟他沟通是对的，把你的感受都告诉他。而且制定提醒和陪伴计划这个办法不错，这样他就不会老是忘事，也能有时间陪你。你也别太着急，他可能一下子还没适应你孕期的变化，慢慢调整就好啦。希望你们能顺利度过孕期，宝宝健康出生。
网友评论二：
我觉得你得让你男友多了解一些孕期知识，他就知道你现在有多不容易了。像你说的，他工作忙可以理解，但也不能完全不顾你呀。你跟他沟通的时候，除了说自己的感受，也让他知道他这些行为对宝宝可能有影响。说不定他知道后就会更上心了。还有互相鼓励这一点很重要，孕期大家压力都大，多夸夸对方，感情也会更好，对宝宝也好呢。