我男友的脾气真的让我很头疼。平常稍微有点不顺心，他就会大发雷霆。比如吃饭的时候，菜的口味不合他意，他就会直接摔筷子，嘴里还嘟囔着各种抱怨的话。工作上遇到点难题，回到家也会对着我莫名其妙地发火。我尝试和他心平气和地说过，让他别这么容易发脾气，可他当时答应得好好的，转头就又犯了。我很爱他，不想因为这个影响我们的感情，所以特别想找到办法解决他脾气差的问题，让我们的相处能更和谐一些。
导师分析：
男友脾气差，原因可能是多方面的。从心理层面来看，或许他缺乏情绪管理能力。在成长环境中，没有学会如何正确处理负面情绪，遇到问题时，本能地通过发脾气来宣泄。比如，若他从小生活在一个家庭成员常以争吵解决问题的环境中，就很容易模仿这种模式。从压力角度而言，现代生活节奏快，工作和生活的压力可能让他不堪重负。像工作中频繁加班、面临业绩考核等，这些压力在他内心不断累积，一旦遇到触发点，就会借由发脾气爆发出来。而你作为他亲近的人，就可能成为他情绪的出口。再从性格因素分析，他可能本身性格较为急躁。这类人往往对事情的发展有较高期望，一旦事情未达预期，就容易失去耐心，进而发脾气。而你在面对他脾气差时，虽尝试沟通，但效果不佳。这可能是因为沟通方式未触及根本问题，或者他自身没有真正意识到问题严重性，缺乏改变的动力。同时，你对他的爱让你在处理这个问题时，可能会有所顾虑，不敢采取较为强硬的措施。
导师建议：
首先，要帮助男友认识到情绪管理的重要性。可以找一些相关的文章、书籍或者视频给他看，让他了解脾气差对自身健康以及人际关系的负面影响。比如，告诉他长期脾气暴躁可能引发心血管疾病，也会破坏朋友、同事之间的关系，当然也包括你们的感情。接着，和他一起制定情绪管理计划。当他感觉自己要发脾气时，尝试深呼吸，默数 10 个数，让自己冷静下来。也可以设定一个 “暂停” 手势，当你发现他情绪即将失控，做出这个手势，提醒他控制情绪。等他情绪稳定后，再和他一起分析刚刚引发情绪的原因，寻找更好的应对方式。另外，关注他生活中的压力源，帮他缓解压力。如果是工作压力大，陪他一起制定工作计划，合理安排时间，提高工作效率。或者鼓励他培养一些减压的兴趣爱好，像跑步、听音乐等，通过这些方式释放压力，减少发脾气的频率。在他成功控制情绪时，要及时给予肯定和鼓励，增强他改变的信心和动力。
网友评论一：
我觉得你得狠下心来治治他这脾气。每次他发脾气，你别惯着他，直接转身就走，让他自己冷静冷静。等他平静了，再和他说发脾气是不对的。不能总是顺着他，不然他永远意识不到问题。而且你要明确告诉他，再这么乱发脾气，会影响你们的感情。有时候就得让他有点危机感，他才会改。
网友评论二：
我倒是觉得可以慢慢来。他脾气差肯定不是一天两天形成的，改变也得循序渐进。你可以先从生活中的小事引导他。比如下次他因为菜不合口味要发脾气，你就笑着说 “别着急，咱们下次换一家试试”，用轻松的方式化解。平常多和他分享一些情绪管理的小技巧，时间长了，说不定他脾气就能慢慢变好。